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经痛
从中医角度看，健康的女性月经来潮时并不应该存在痛楚，充其量只有少许酸胀。假如女性月经时伴有疼痛，就应尽快找中医治疗，才能摆脱每月的折磨。经痛常见的3个原因：经痛多数都是因为子宫肌瘤或子宫内膜异位症引起的，当然尚有其它原因，甚至原因不明，但中医治疗上是讲求辩证论治的。以下简述几种常见证型和治疗方法：
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女性朋友总是希望“好朋友”可能迟到或早到，或让人疼痛不已。造成经期不顺、疼痛原因有许多种，经期着凉或受寒，是月经疼痛原因之一。洗头方法不对也可能造成月经不顺。不吃生冷寒凉的食物，如果类、冰饮。不要吃油炸、辛辣的食物，这类食物易使人上火。生理期间进行一些保养，也可以改善子宫循环，让气血通顺，使生理期变顺利。”/>
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许多人喜欢吃大量的水果来养生，但错误吃水果的习惯会反过来伤身。一天应至少摄取2份水果，1份约1个拳头大，但人们常常会一不小心就吃过多。在中医角度，吃太多水果还会伤身体的阳气。水果大部分都属寒凉性，这些寒凉的水果进入体内，就会使身体变寒，阳气减弱，进而影响五脏六腑的正常运作，特别是3种体质的人更应留意。”/>
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生理期带来的生理痛及不便，常让许多女性视运动为畏途，不过妇产科医师指出，在生理期间多动一动，进行适当的运动，如跑步、散步或游泳，可以有效舒缓经痛甚至缩短经期。
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生理月经周期”是每个成熟的女性，每月都会碰上的事。所以，一般女性朋友都会将这“每月当来之事”，给于一个如“大姨妈”、“好朋友”…等昵称。但是，对于这位每月来造访的“亲朋好友”对身体与心理上所造成的困扰与不适，许多人一提起它不免“爱恨交加”…”
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常言道“十女九寒”，女性若有宫寒，尤其容易引起痛经问题。中医科学院研究生院教授杨力教你2招“痛经缓解操”，帮助活血化淤、缓解疼痛。 宫寒的女性应适当加强运动。一般来说，宫寒者偏于安静沉稳，中医认为“动则生阳”，每周需做三～四次“痛经缓解操”来增加阳气。另外，也可以利用有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。”/>
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月经是女性特有的生理现象。为什么有些人的月经会早来、迟来或疼痛难忍？如何缓解经痛？月经来时，子宫会分泌前列腺素，诱发子宫收缩，把血甚至瘀血排出体外。当子宫异常收缩时，就会导致经痛。按摩3个穴道，能改善经痛问题。缓解经痛的食物：所有甜味食物和饮品都可舒缓子宫抽缩，因此，有人喝姜糖水、吃巧克力缓解经痛，都是有效的。”/>
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有痛经困扰的女性，下列这4种方法可帮助气血运行通畅，使经血顺利排出，起到止痛效果：使用热敷垫或暖暖包热敷肚脐以下的部位；气海穴、关元穴和子宫穴都在肚脐下方，使用热敷垫或按摩这些穴位，效果会更好；泡脚，且水一定要盖过三阴交穴；如果没有痛到无法动时，可以快走，促进血液循环。生理期也要避免吃寒凉食物和酸性食物。”/>
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有人月经来的时候，第一天超级痛，半夜痛到睡不着，起床后全身酸痛、背痛。怎么办？按摩穴位就缓解。3穴位快速解经痛按三个穴位：三阴交、血海、太冲，可以快速解经痛。三阴交穴是肝、脾、肾三阴经的交汇的位置，这个穴位与内分泌即荷尔蒙系统有关。在中医看来，它是治疗妇科疾病的关键穴位。”/>
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现代人久坐、翘脚、姿势不良，都会造成骨盆歪斜、错位。骨盆错位容易引起臀腿疼痛、膝盖痛、腰酸背痛等症状。骨盆错位可能是因为姿势不良或外力撞击所致。心医堂中医诊所院长吴国斌表示，骨盆错位包含髂骨向前倾斜、向内或外翻转以及向上或下移动，而由5块小骨头组成的尾骨则是容易向内弯曲。此外，吴医师也示范7招自我调理的方法。”/>
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