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活血化瘀
你有“三高”的问题吗？高血压、高血脂、高血糖已成为现代人健康的杀手，稍有不慎，可能引发各种疾病，不可不防。一味黄耆山楂饮，可以帮你降三高。降三高的黄耆山楂饮煮法：准备黄耆6钱、山楂3钱。将药材放入保温杯中，直接泡入约500毫升沸水，30分钟后饮用。黄耆有补气的效果，民间常用于煮茶饮。山楂能消食化积、活血化瘀。”/>
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常言道“十女九寒”，女性若有宫寒，尤其容易引起痛经问题。中医科学院研究生院教授杨力教你2招“痛经缓解操”，帮助活血化淤、缓解疼痛。 宫寒的女性应适当加强运动。一般来说，宫寒者偏于安静沉稳，中医认为“动则生阳”，每周需做三～四次“痛经缓解操”来增加阳气。另外，也可以利用有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。”/>
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女性经血发黑、有血块，通常是气滞血瘀造成的。多是由于生气愤怒、情志忧郁，从而导致肝气郁结、经血不畅引起。经血有血块，常伴有两胁胀痛、烦躁易怒、腹胀、胃口不佳等。可以经常备一些玫瑰花茶，特别是那些经血颜色偏深、有血块的女性。瑰有行气解郁、和血散瘀的功效，加点有温热散瘀、暖宫的红糖调和一下，这样泡出来的玫瑰花茶”/>
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有些女性无意间发现自己的肚子上能摸到硬块，并不疼痛，但是生理期时经血量总是过多，到医院检查后发现竟是子宫肌瘤。子宫肌瘤可能造成的症状有：经痛、慢性骨盆疼痛、经血量过多并且有血块、经期的时间延长等。如果肌瘤太大，不仅会压迫腹部而形成硬块。中医有个方子常被用来治疗子宫肌瘤的症状，那就是医圣张仲景的传世名方桂枝茯苓丸”/>
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