有痛经困扰的女性,下列这4种方法可帮助气血运行通畅,使经血顺利排出,起到止痛效果:使用热敷垫或暖暖包热敷肚脐以下的部位;气海穴、关元穴和子宫穴都在肚脐下方,使用热敷垫或按摩这些穴位,效果会更好;泡脚,且水一定要盖过三阴交穴;如果没有痛到无法动时,可以快走,促进血液循环。生理期也要避免吃寒凉食物和酸性食物。”/>
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