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气虚
气虚体质的人，常常元气不足，疲乏气短、自汗气虚，肌肉松软不实，平时语音低弱，气短懒言，精神不振，脉弱，性格内向，不喜欢冒险，容易感冒，病后康复缓慢，不耐风寒暑湿邪气，需要补气。 什么是气虚？ 气虚就是元气虚弱，各个脏腑之气也会随之低下，表现就是面色较白，容易上气不接下气，容易疲累与感冒。
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气虚是指生命能量的“气”不足，脏腑功能低落。这类人的肠胃本就虚弱，除了要保养脾胃，也要用食补补足能量。此时的重点在于，选择容易消化能温暖身体的食材。白粥、味噌汤、汤品、锅物等，都是可以每天吃的食物，吃的时候记得吃八分饱就好。还有，请好好睡觉，不要让身体累积疲劳。改善容易头晕、水肿体质的食材想要改善气虚，请多吃”
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在中医看来，人参堪称“天下第一补气佳品”。但如果补法不当，反而伤气又伤血。吃人参要注意哪些事？对那些气虚体质者来说，用人参滋补身体是最相宜的。特别是平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人，可以少量服用人参。而对于那些体质健壮，平时容易发火烦躁的人，则尽量不要服用。另外，如果有严重慢性病、化脓性发炎的人一定要慎服。”/>
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肥胖的根本原因是气虚。气血充足，身体就能顺利吸收营养、排除废物，并化解脂肪；反之，如果气虚，脂肪就会堆积体内。肥胖分为四类，你属于哪种肥胖？中医将看病称为调理，就是将气血恢复到最平衡的状态，气虚的时候就会发胖。气不足的原因有四种，因而我们将肥胖分为四类：第一种是气虚型肥胖；第二种是阳虚型肥胖；第三种是痰湿型肥胖”/>
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癌症患者越来越多，治疗癌症的手段也越来越多，但是癌症的复发率仍然居高不下。有的癌症患者不断的和癌症斗争，最终还是死于癌症，或癌症治疗过程中的并发症。为什么？是癌症太可怕，还是我们对癌症的认知和处理出了问题？其实我们每个人的身体里都有癌细胞，但是在健康的身体里，癌细胞不能聚集成长，也不会造成危害。”/>
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“在疾病产生之前，调理身心灵，重新找回健康！”就是自然医学博士张渊豪想要传达的“治未病”理念。书中介绍9种体质，先对症了解自己的体质现况，才能于日常对应施治与养护，用最小的成本达到健康养生的最大效果。例如，痰湿体质的人，面部肌肤油脂较多、腹部肥满、身体多汗且黏、痰多容易胸闷，针对不同的体质都有日常养护方法。”/>
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