气虚症状

气虚易头晕 易水肿 补气多吃这些食物

气虚是指生命能量的“气”不足，脏腑功能低落。这类人的肠胃本就虚弱，除了要保养脾胃，也要用食补补足能量。此时的重点在于，选择容易消化能温暖身体的食材。白粥、味噌汤、汤品、锅物等，都是可以每天吃的食物，吃的时候记得吃八分饱就好。还有，请好好睡觉，不要让身体累积疲劳。改善容易头晕、水肿体质的食材想要改善气虚，请多吃”