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除湿
每年5月～8月是高温潮湿的季节，如果是雨水多的地区，湿度更大，也更需要防潮。居住在潮湿的环境，不仅会招来霉菌、蟑螂虫害，也让人身体感觉疲倦无力，甚至中暑。本文总结6个除湿简单方法，让你远离潮湿和虫害。
为何夏季湿度更高
温度会影响空气中…
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体内湿气重并非是没有原因的，体质虚寒、喜欢吃冰冷食物的人，都容易积存湿气。哪些食物能去除湿气？李应达医师列出能有效去湿的食物和中药，其中，生姜可是一味“去湿妙药”。去除体内湿气，我推荐最好用、作用最快速的是生姜，但胃热者不可常吃。生姜能去湿散寒，治胃寒腹痛。薏苡仁淡渗利湿，并能健脾。凡脾虚湿胜所致的水肿”
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红豆水可有效消除水肿的功能，受到名模、女明星们的喜爱。它在中医师与营养师眼中，也是很棒的饮品。红豆水具消水肿、促进血液循环、改善便秘、改善气色等功效。红豆水本身可促进体内湿气代谢、排除多余水分，从而帮助消水肿。不是所有水肿者都适合饮用红豆水。民众若要自行煮红豆水，在挑选红豆方面，不必特地到中药房买药用的赤小豆。”/>
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虽然艾灸是一种安全有效的治疗方法，但并不是所有人都适合做。有些人由于体质或特殊情况，不宜随便做艾灸，否则可能会引起不良反应或加重病情。”/>
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胖未必是坏事，但“水湿胖”一定要注意。水湿胖就是水肿胖，这类人体内湿气重，往往伴有易疲劳、多痰、汗味重等症状。经常按摩、拍打双腿，可以帮你去湿气、消水肿。水湿胖又称水肿胖，也就是体内并非肥油多，而是水太多。这是一种病态的胖，必须减下来，而且可能要请医生帮助。当你已经有水湿胖的时候，最简单的消水肿方法是按穴道。”/>
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皮肤痒、大便黏腻⋯⋯身体出现10种症状，可能是体内有湿！中医师推荐3碗汤饮，帮你去除湿气。”/>
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身体受到外界湿气的影响，难以排除水分，体内湿气累积过多，便有可能化为“湿邪”。体内湿气过重，也可能衍生出许多疾病，如腹泻、水肿、眩晕、肥胖等等。夏日闷热，要赶走体内湿气，可以考虑自己煮点茶饮来喝，这里介绍一帖去湿气的妙方——三仁茶。梅雨季节到来，连续的阴雨天，空气中弥漫的湿气，可能开始渐渐引起许多湿病。”/>
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连续下雨的天气，不仅环境十分潮湿，湿气也会入侵体内，造成许多不适。可能会出现头重、头痛、过敏发作、不容易有饥饿感、胸闷、感到吸不到气、排稀便、频繁放屁、下半身水肿、身体酸痛、腰痛、骨节痛等等。此时可食用薏仁，有助健脾益胃、除湿利尿。并用艾绒灸肚脐，加强排除体内湿气。但艾绒较不普偏，也可改用吹风机温热肚脐。”/>
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湿邪是许多疑难杂症和慢性病的源头，日常饮食中，常吃香菇、洋葱这2种食物也能达祛湿降压，提高机体免疫功能的作用。”/>
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“九层塔，十里香。”九层塔是常见的调味植物，它有一种浓郁的特殊香气，吃盐酥鸡、炒蛤蜊，少了它总觉得少了点味道。无论是煎炒、炖煮、熬汤，都可以用它来提味，甚至在蒸蛋时放几片九层塔，都会让蒸出的蛋别有风味。九层塔不仅是独特的调味食材，还有除湿、消炎等药用功效。”/>
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