汤饮

【胡乃文开讲】夏天护心 最重要的是睡好！2汤饮助眠去心火

夏天的气和心气是相通的，好的睡眠不但增强体质，还能养护心脏。中医讲春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，夏天如何养长？最重要的就是好好睡觉，不让心被伤到。黄帝内经讲“夜卧早起”。以下两味汤饮，可以去心火，让人心平气和。无论大人还是孩子喝，都能在夏天更好地入睡，同时提升记忆力。心火旺盛的人，建议喝菊麦养生茶。”/>

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