夏季养生

夏天多喝粥、吃苦！中医师荐4种粥 清热补体力

夏天的“长”，是秋天“收”的基础。若夏天养生不当，“长”气不足，供给秋天收敛的能力差了，就会发生疟疾之类的疾病，到了冬至时，病情就可能加重了。因此夏季养生之事不可不用心。 夏季“外热内寒”，饮食注意哪些？夏属火，主长养。夏季心气旺盛，心主火，味属苦。在五行，火能克金，金属肺，肺主辛。故在饮食上，宜“减苦增辛”

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【胡乃文开讲】夏天护心 最重要的是睡好！2汤饮助眠去心火

夏天的气和心气是相通的，好的睡眠不但增强体质，还能养护心脏。中医讲春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，夏天如何养长？最重要的就是好好睡觉，不让心被伤到。黄帝内经讲“夜卧早起”。以下两味汤饮，可以去心火，让人心平气和。无论大人还是孩子喝，都能在夏天更好地入睡，同时提升记忆力。心火旺盛的人，建议喝菊麦养生茶。”/>

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【慧聊养生】夏季养生水果之四大美女 美颜加瘦身

夏季到来，各种水果陆续上市。介绍四种养生健身、美颜减肥的水果，它们可谓水果界的四大美女！”/>

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夏天多喝粥、吃苦！中医师荐4种粥 清热补体力

夏天的“长”，是秋天“收”的基础。若夏天养生不当，“长”气不足，供给秋天收敛的能力差了，就会发生疟疾之类的疾病，到了冬至时，病情就可能加重了。因此夏季养生之事不可不用心。 夏季“外热内寒”，饮食注意哪些？夏属火，主长养。夏季心气旺盛，心主火，味属苦。在五行，火能克金，金属肺，肺主辛。故在饮食上，宜“减苦增辛””/>

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小暑赶走暑热 喝姜茶、拍拍脚

7月6日至8日，节气进入小暑，小暑过，一日热三分，是说小暑后天气一天比一天热。除了热，此时期的雨量也很充沛，农作物已进入成长的黄金期，但人的食欲随着气温的升高开始减退，因此饮食上建议以清热消暑、清淡芳香来刺激食欲、帮助消化。”/>

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