一杯从冰箱冷藏区取出的冷水和一杯加了冰块的冰水，即使两杯水的温度最后变一样，喝进体内造成的影响是不一样的。加冰块的冰水就算最后融化，但冰性还在，比较像吃冰带来的伤害。常饮用冰水、冷水，可能造成越喝越渴、喝水也会发胖、容易拉肚子、胃食道逆流、易感冒、睡不饱、男性精虫活动力不足、女性易长子宫肌瘤等症状。”/>
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瓜果也是夏季消暑的最佳选择，廖婉绒说：“但是西瓜、哈密瓜、香瓜甜度高，对于想瘦身的朋友，可用苦瓜、丝瓜、冬瓜、瓠瓜、小黄瓜等蔬菜类瓜果代替。
以前，我的邻居是一位老先生，他偶尔会在早晚发出很大的喘吼声，听起来让人害怕。学中医后，才知道这叫做哮喘、气喘，就是指遇寒而咳喘的这种病。中医对于喘的定义更广泛，如果喘的时候出现“吼、吼”声，叫“喘吼”；若发出“咻、咻”声，则叫“哮喘”。半夜气喘发作时，来不及看医生，可以按穴位自救。气喘者不要吃冰冷、寒性的食物，”/>
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