久坐，害你小腹胖、腿粗又屁股大。3个动作和穴位按摩法，改善下半身松垮。久坐有害健康，小心坐出一身病来。办公室里坐的椅子很软，可身体会弯得非常厉害。“小腿是人的第二个心脏。”适当的垫脚尖，可以帮助小腿肌肉收缩，使静脉回流变得更好，从而改善水肿和静脉曲张。一敲神奇的四个穴位，可以很快消掉腿部水肿，赶走静脉曲张。”/>
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敲胆经是敲足少阳胆经，胆经位于人体左右两侧，起于眼睛外侧的瞳子髎穴，一直到第4脚趾末节外侧的足窍阴穴为终点，从头到脚共有44个穴。如果胆经通畅，有助舒缓情绪、压力，也会提升做事时的决断能力，还能清热排毒、改善肠胃、改善痘痘肌、瘦腿、改善乳胀、生理痛。敲胆经时，时间、位置和敲打方式都有要留意的地方。”/>
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