胆经

胆识从哪来？一位老爸的怒火引出的后续

是熬夜的人。你知道刚才你为什么搔头吗？你搔头处正是胆经路线，你在激发胆气好作决断。《内经》说：‘胆为中正之官，决断出焉。’，丑时（凌晨1～3点）为肝经循行；《内经》还说：‘肝为将军之官，谋略出焉。’，而你总是长吁短叹，因为你的胆经契机被遏抑，所以犹豫不决，拿不出主意来，没有胆识，就是肝胆之气被伤了！

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睡对时间防大病 这个时候睡养胆、阳气足

子时，是晚上11点到凌晨1点，它是胆经当令的时候。这个时段中医特别强调“睡子觉”，就是在子时的时候一定要睡觉，让身体进入到熟睡的状态，也就是说11点以前就必须上床，确保晚上11点的时候进入到熟睡状态，这样对身体最好。 为什么子时养好胆经很重要？主要有三个原因： 1. 养好胆经，不易惊恐、胆怯

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睡前这样做护心又排毒！中医顺时睡眠养生法

晚上睡不着、睡醒后还是疲累？这要看你有没有顺着时辰来作息。在中医看来，一天十二个时辰，不同时辰有不同的脏腑当令，而从晚上7点到早上7点，做相应脏腑喜欢的事，能助你护心排毒，睡好又养生。7～9点戌时放松，2碗药膳护心助眠。9～11点亥时静心，睡前运动促排毒。11～1点子时胆经当令，入睡养胆气。”/>

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敲胆经能排毒、瘦腿 女中医教你这样敲才有效

敲胆经是敲足少阳胆经，胆经位于人体左右两侧，起于眼睛外侧的瞳子髎穴，一直到第4脚趾末节外侧的足窍阴穴为终点，从头到脚共有44个穴。如果胆经通畅，有助舒缓情绪、压力，也会提升做事时的决断能力，还能清热排毒、改善肠胃、改善痘痘肌、瘦腿、改善乳胀、生理痛。敲胆经时，时间、位置和敲打方式都有要留意的地方。”/>

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