现代科学发现了十二经脉的存在
何谓经气？古人认为，我们的身体有十二条大的经脉，它连接着我们的脏腑器官四肢百骸。这个经脉是中空的结构，就像管道一样，里面流动的就是经气。
经气就是我们身体的重要能源，它是按照时辰而运行，在不同的时段，经气就运行到不同的部位；而经气运行到哪个脏器，就是那个脏器开始工作。如果经气运行受阻，人体就会出现病变。
经络是一个非常微观的物质，微观到现代科学都不知道它到底是由什么物质构成的，只能通过放射性同位素检查，才能发现经络的存在形式。科学家们发现，这个放射性物质在体内的运行轨迹，和我们古人描绘的经络的循行路线完全相同，所以承认我们人体内确实有经络存在，但这个经络究竟是有什么构成的呢？无人知道，现代的科学方法也查不出来。
经络看不见摸不着，但是它确确实实存在我们的身体之内。经络的循行路线，几千年前我们的古人就描绘出来了，它对我们的身体有着重大影响，同时还能通过经络治疗疾病。现今外国人也已发现经络在体内的存在，所以也掀起了针灸和经络研究热。
子时胆经当令 中医强调“睡子觉”
子时，是晚上11点到凌晨1点，它是胆经当令的时候。这个时段中医特别强调“睡子觉”，就是在子时的时候一定要睡觉，让身体进入到熟睡的状态，也就是说11点以前就必须上床，确保晚上11点的时候进入到熟睡状态，这样对身体最好。
为什么子时养好胆经很重要？主要有三个原因：
1. 养好胆经，不易惊恐、胆怯
《黄帝内经》说：“胆者，中正之官，决断出焉。”大意是指，“胆”这个器官非常的正直，不偏不倚，不会偏袒任何生命和事务，“主决断”，应该干什么不应该干什么，做出决定，就必须依靠胆的力量。如果胆出问题，胆气不足，就没有决断力，做事情会优柔寡断。
我们的五脏六腑该做什么、不该做什么，也取决“胆”，“凡十一脏取决于胆也”。如果胆不能行使它的职务、迅速做出决断，其它脏器也会无所适从，因此身体会出现紊乱，如惊悸、失眠、焦躁、胆怯、多梦等一些病症。
2. 子时阳气初生，养足阳气面色红润
在西医的观点中，胆是分泌胆汁，促进食物的消化；中医的观点，认为胆的功能不仅仅如此，它在子时也是阳气初生的时候，此时的阳气就好像是初生的婴儿一般，非常娇嫩，不能伤伐。如果此时伤伐了阳气，则会导致阳气不足，身体就容易怕冷、疲劳、白天精神萎靡，重者若伤及其它脏腑的阳气，也会引起其它脏器的病变。
所以晚上睡好觉，将阳气养足，第二天起床的时候，头脑会更加的清醒，面色也显得红润。
3. 睡眠规律，防止胆火上逆、引大病
子时是胆经最为忙碌的时候。胆经会引导人体的阳气下降到肾。然而若睡眠不规律，该睡觉的时候不睡觉，胆经不能顺利将阳气引入肾经，胆火就会上逆。
胆火上逆引起的毛病很多，可大可小，因人而异。比较常见的症状，如腹痛、腹胀、嗳气、泛酸、胆囊炎、胆结石、偏头痛、两鬓斑白、恶心、头晕、犯困、无精打采等。有些人可能会出现其中一个或几个症状，有些人可能没有症状。
没有症状是不是意味着身体很好呢？也许意味着你身体很好，但也可能意味着身体内正在孕育“火山”。有的人身体从来不生病，一生病就是癌症。
人体的阴气和阳气在一天之中，都处在一种变化的状态，就像太极图一样，它处在一种阴消阳长，阳消阴长的这样一种规律之中。那么子时是阴气最为浓盛，阴它是主睡眠，此时人就应该遵从阴阳消长的规律，处于熟睡状态，这样对身体有益。古人称子时为“合阴”，正所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命约合阴。”
<整理自希望之声英伦生活台>
责任编辑：李清风
