在心理咨询师的导引下 最终能挣脱心灵之茧
编者按：一位表现亮眼的学子，饱受忧郁症之苦；在心理咨询师的导引下，从“自我觉察”启程，接着学会“自我接纳”，直到体认到“自我照顾”，最终能挣脱心灵之茧。本文摘录他经由“自我觉察”更温柔、宽容地对待自己的历程。
与内在小孩说话
我会给内在..
每次痛到恶心？6种痛经中医皆有解
痛经，是指女性在月经来潮期间出现疼痛症状，好发于骨盆或下腹部，有时伴随背痛、腹泻与恶心等。通常在月经来潮时开始，典型症状约持续不到三天。
中医治疗特色：根据患者体质、痛经特点以及相关症状，中医师会制定相应的治疗方案，包括中药调理、针灸…
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大餐后肚子疼？医: 小心这部位疼是胆囊炎发作
很多人都期待在节日大餐的日子放纵一下。然而，有的人可能在晚餐后大约20分钟就会感到不适，最终在几天内不得不去看胃肠病医生。这些人包括一些没有风险因素或胆囊病史的患者。
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膝关节疼痛发炎？中医3招让膝盖年轻 多用20年
美国骨科医学会（AAOS）的数据显示，退化性膝关节炎通常发生在50岁以上的人中，而且容易导致残疾。本文总结几个中医保护和强化膝关节的三个实用妙招，包括按摩4个黄金穴位、预防关节僵硬的伸展运动和摄入营养关节的食物，让你的膝关节日趋健康和灵活。
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5种食物易生霉菌 肉眼不可见 如何预防？
要降低接触到食物中的霉菌风险，我们应该采取一些切实可行的步骤，例如妥善储存食物、仔细检查食物是否发霉，并遵循安全的食用规则。我们应该把食物放在凉爽、干燥的地方，并且及时丢弃任何有霉菌迹象的食物。
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出现熊猫眼怎么办？中医4招挽救黑眼圈
余雅雯提醒，日常生活的保健是绝对不可少的，睡前一小时少吃咸食，可以减少水肿，或是居住在通风良好的住所，身体在不缺氧的情况下，血液循环也会比较好。另外多吃一些富含维他命C，如甜椒、花椰菜、芭乐，及猪脚、带皮带筋类等富含胶原蛋白的食物，少喝寒凉饮料以减少凝血。
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放任下去可能会失明？每天1杯茶饮击退干眼症
很多人以为对付干眼症，点一些人工泪液缓解缓解就可以了，但这并不能从根本上逆转症状。而如果对干眼症放任不管，容易引发青光眼、白内障等更严重的眼疾，甚至失明。中医师教你自我检测干眼症，并公开按摩护眼，远离干眼症的饮食秘诀。
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婴幼儿饮食常犯错误 小儿科医师正解五大原则
所谓“民以食为天”，不论是新生儿，或是学龄儿童，父母亲最关心的事情，莫过于“孩子吃得好不好”了。在我的部落格，几乎每个礼拜都有网友请教儿童喂食的问题。当然商人也绝对不会放过这门生意，营养品、补充品，各式各样的花招百出，就是在利用家长对孩子“吃”的烦恼。
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