研究:加拿大人早餐吃得太甜

(大纪元记者肖甜编译报导) 加拿大民众有一个不健康的习惯,那就是早餐吃得太甜,摄取的糖分占一天总额的一半。
这项由Leger Marketing调查公司去年12月进行的调查显示,在被调查的1522名加拿大成人中,有一半的人在每天午餐之前就摄取了6茶杓的糖。而世界健康组织建议人每天社区的糖分不能超过12茶杓。
调查中称,在讲法语的魁北克省,民众早餐平均摄取11.8茶杓的糖分,几乎是全国平均值的一倍。
这项调查赞助方的营养师Cara Rosenbloom说:“需要记住的是,1茶杓的糖只有15卡,但是每天多吃4茶杓的糖一年会增重6磅。”
Rosenbloom说:“为了身体的健康,我们早餐摄取的糖分最多不能超过2茶杓。”
加拿大人爱喝咖啡,60%的加人在吃早餐时最少喝一杯咖啡。平均而言,加拿大的咖啡爱好者每杯咖啡里加1.5茶杓的糖。
调查中说,加拿大人的早餐中,除去咖啡和茶里面加的糖,还有很多含高糖分的食物,如果酱,松饼,面包和各种水果味道的酸奶。
调查中还显示,那些早晨摄取多糖分的人在下午的时间更容易吃甜的零食,在晚饭后还会吃甜点。