若您发现吃完食物后，消化的状况不是很好，甚至有些低于常人的症状，那么有可能是因为不良饮食习惯所造成的状况。除此之外，也有可能是您出生前或出生时，发生的某些状况所导致。下列的5种状况，是有可能造成您消化功能低下的原因。
5种造成消化功能低下的原因
1. 剖腹产(Cesarean section)
相较于自然产的宝宝，剖腹产宝宝比较无法从母体获得肠胃道的益生菌群。因此，宝宝体内的好菌比例，会远低于自然产宝宝，而且酵母菌及寄生虫的比例也会相对的高。
2. 怀孕期间产妇健康不佳
研究显示，母亲怀孕期间的健康状况，与婴儿出生后的情形有相对的关联性。若您怀孕期间发生任何健康问题，或是身体状态无法处于良好的状态，都有可能会发现您的宝宝有缺乏肠道内好菌的状况发生。
3. 过早使用配方奶或固体食物
宝宝出生后，能够持续地经过母乳得到妈妈体内的肠道益菌。再者，因为母乳富含寡糖(Oligosaccharides)，能够帮助消化道中的益菌生长。若您无法为宝宝提供奶水，请考虑使用益生菌或益生菌补充品，好让宝宝能拥有健康的消化道。
4. 暴露于抗生素中
抗生素能够杀死细菌，但好菌也会同时被消灭。因此，若您怀孕期间必须接受抗生素治疗，尤其是最后三个月，请服用能抵抗抗生素的益生菌补充品，也就是那些能够存活于抗生素下的好菌，这样一来，对您与宝宝都是最好的选择。
5. 家族过敏史
具家族过敏史的孩童，比起无过敏史的孩童，罹患哮喘、湿疹、过敏性鼻炎(也称花粉热，Hay fever，或季节性鼻炎 Seasonal rhinitis)的机率高达2~3倍。根据世界过敏组织的研究显示，早期频繁的使用益生菌能够减少一定程度遗传带来的风险。
5种有效改善宝宝消化功能的方法
1. 选择新鲜食物及非加工食物
除非特殊情况，不要给您的宝宝食用加工食品。因为加工食品通常含有大量脂肪、精制糖及盐，这些成分不但难以消化，还能够长时间停留在消化道里，造成您消化功能低下。
2. 仔细咀嚼
良好的消化从口腔开始。只要食物好好地咀嚼，后续消化系统的工作量就能减轻。如此一来，消化道可以专注于其他任务，而不是得分心地将食物分解成更小的碎块。
3. 保持身体的水分
水能够解毒，也能润滑消化道，因此，多喝水能够改善消化功能低下的症状。若您的孩子喜欢喝碳酸饮料，也请限制孩子的碳酸饮料量，因为碳酸饮料会增加胃酸浓度，使得消化系统出现问题。
4. 多吃富含益生菌的食物
鼓励孩子多吃发酵食品，因为发酵的食品富含了许多益生菌，如不辣的泡菜或天妇罗。或者在饭后30分钟吃一些优格或克菲尔菌(Kefir)。当您在购买优格或克菲尔菌时，请先看标签寻找是否活菌成分。
5. 补充益生菌(Probiotics) 和益生元(Prebiotics)
益生元能帮助益生菌生长，因此，摄取大量的益生元与摄取益生菌一样重要。两者并存才能于肠道中发挥及维持健康菌群的功能。益菌生的主要来源包含韭葱、芦笋、菊芋(Jerusalem artichokes)、大蒜及尚未成熟的香蕉。
