妈妈们在生产后，难免会遇到涨奶的问题，但其实哺喂母乳对于宝宝和妈妈的健康都有加分效果，宝宝的吸吮动作也能有效减轻妈妈涨奶时的痛苦。医师提醒，如果真的涨奶，可以尝试3种方法解决，千万不要只有按摩，否则可能有乳腺炎的风险。「生宝宝后该选择哺喂母乳，还是使用配方奶？」这常常是许多夫妻在生育后遇到的第一个难题。除了对母乳的好处充满疑惑以外，妈妈们也常常担心未来职场或外出环境是否足够友善，能有支持哺乳的措施。
哺喂母乳对妈妈、宝宝都有好处
针对母乳的优点，台北市立联合医院阳明院区小儿科兼任主治医师杨文理说明，母乳就像宝宝第一剂的预防针，母乳中有免疫球蛋白，增强免疫力，因此可预防许多新生儿感染疾病，比如肠胃炎、中耳炎等。对于孩子未来生长发育亦有帮助，降低过胖、肥胖的机率，等同于避免高血压、糖尿病等疾病。不只对宝宝的好处，杨文理补充，妈妈哺喂母乳，未来体型有机会更快恢复，且能有效降低更年期年乳癌的发生机率。而亲喂更是有效促进亲子关系的建立，让宝宝喝完奶后趴在妈妈身上感受心跳，对孩子来说将是得到前所未有的安全感。哺乳过程易胀奶，该怎么处理？
不过哺喂母乳的过程有甜蜜也有苦涩，一开始可能也不会太过顺利，这点也是许多妈妈常遇到的困扰。艺人赵孟姿与许孟哲目前育有2个孩子，赵孟姿就分享，自己曾在出外景时胀奶，而孩子也不在身边，当时是丈夫帮忙吸吮才得以解决当下的困扰。对此杨文理则指出，虽然由丈夫吸吮出奶水的状况较少见，但她认为是爱的表现，而较常见的方式是由宝宝吸吮出来，或者妈妈以手挤的方式挤出奶水，也可以使用集乳器，但不建议仅用按摩处理，尤其在不知道乳腺是否有堵塞的情形下，按摩反而可能造成乳腺炎。
全面支持妈妈，在4大场所皆可哺喂母乳
目前世界卫生组织建议「婴儿纯母乳哺育6个月，其后添加适当的副食品，持续哺育母乳至2岁或2岁以上」。
许孟哲提到，作为选择亲喂的家庭，爸爸无法参与哺乳的过程，但依然可以做到很多事，比如用奶瓶哺喂时，协助清洗奶瓶。重点是抱持正确心态，他强调「孩子是共同拥有的，过程不应该是想着帮忙妈妈做事，而是一起做事、付出。」不过杨文理提醒，母乳哺育要尊重妈妈与爸爸的选择，他们愿意当然更好，对妈妈与宝宝健康加分，母乳有母乳的好处，的确有许多配方奶无法达到的效果，但如果经过多重考察仍不愿意也没关系，身边的人予以尊重，也别因此给家长压力，才是最重要。
