怀孕生产过后多数妈妈们都希望尽快恢复产前身材，过往明明过轻松驾驭的运动，生完孩子后肚子特别没力，感觉身体不像是自己的，尤其腹部肌肉消失、只剩松垮垮的肥肉，主要的原因极有可能是产后「腹直肌分离」所导致，除了靠规律有效的运动恢复外，如今体雕治疗也成了新的热门首选。产后小腹微凸元凶竟是腹直肌分离怀孕过程对产妇的生理结构产生许多影响，亚东纪念医院整形外科专任主治医师阮廷伦解释：「子宫内随着胎儿长大，除了肚皮会被撑松之外，肚皮下面的腹直肌出现分离，外观看起来就像是小腹微凸的样子。」事实上，腹直肌位置就是大家特别爱练六块肌、马甲线的位置，研究显示孕妇通常在头胎第三孕程会出现腹直肌分离，因为胎儿重心增加腹部压力，让腹白线被撑开。一旦两块腹直肌中间会被分开后，没有办法靠腹直肌将把内脏脂肪压回到肚子内，这时会感觉核心被抑制，无法用过往核心出力的方式。
为什么腹部肌肉特别难练？腹直肌是非常重要的，它主要负责稳定控制身体旋转，达到保护脊椎与内脏的效果，让做任何动作时身体更稳定流畅，但阮廷伦坦言：「有健身习惯的都知道腹直肌是最难练的，练习过程可能影响脊椎造成腰很痛，举例像是练仰卧起坐就很伤背、伤腰。」最让产妇困扰是，腹直肌分离下非随时着时间就会慢慢恢复，据统计39%产妇产后六个月仍为此感到困扰，特别是容易好发在本身就体重过重、胎儿过大、多次怀孕、多胞胎的产妇身上。虽然产后有效的核心运动有助让慢慢腹直肌恢复，但阮廷伦坦言从临床经验发现，「多数产妇为了喂母奶、照顾小孩就非常疲累，很难抽空再进行运动，不管是靠保守治疗、涂抹妊娠霜都没有帮忙下，就会考虑从体雕方式来做改善。」
非侵入性方式帮助产妇重拾结实身型
但为什么体雕可以帮助腹直肌分离的问题？阮廷伦解释：「科技发达之下仪器进行电流刺激训练肌肉变强壮，当把探头放在腹部上时等同于在模拟进行仰卧起坐的运动，等同于在一分钟内可以模拟六十次的仰卧起坐。」由于原理类似藉由外力帮忙进行腹部的运动，所以并非单次性的体雕疗程就可以达到理想的状况，医师建议：「体雕其实就跟运动一样是需要保持规律，疗程就跟运动一样建议一个礼拜要做两次，如果你太久才做一次，它的效果就不会那么的明显。」
若是运动、体雕、饮食多管齐下，自然有机会加速恢复的时间，只是在过程之间，核心与腹部肌肉启动顺序与方法都是影响的关键，可以寻找专业医师、教练提供协助。产后身材的恢复对于妈妈们信心建立也是很重要的一环，现在体雕的流行主是对自己体态的一种认可，让自己变美的过程，如今医疗帮助下能用更省时、省力的方式达到心中身形的理想状态。
