戒烟有伴成功率高 拒烟之友会邀瘾君子加入

戒烟不能单打独斗,研究发现,台湾每年只有百分之二的人能自行戒烟成功,若求助专业咨商或戒烟团体,成功率就可提高十倍以上。董氏基金会今天成立“拒烟之友会”,号召想戒烟或戒烟成功者加入,共同反烟。
国家卫生研究院研究发现,台湾每年只有百分之二的人,自行戒烟成功,但如果能接受五至八次专业的戒烟咨商及完整疗程,成功率就能大幅提升到百分之二十五,显示支持系统在戒烟过程中的重要性。
“戒烟不能单靠个人意志力!”,董氏基金会执行长周逸衡说,戒烟最痛苦的,莫过于是觉得自己势单力薄而难以成功,这个时候,如果有人适时陪伴、支持,分享压力与苦楚,成功率往往就能大幅提升。
以董氏基金会连续六年,配合世界卫生组织(WHO)举办的“Quit & Win,爱家,戒烟就赢”比赛为例,周逸衡指出,在整整一个月不能抽烟的比赛期间,因为透过全台几万人一起戒烟,加上活动网站不时寄送鼓舞信函,持续半年戒烟成功率就超过百分之三十三,堪称是全世界参赛最成功的国家。
他说,台湾人见面寒暄,有“敬烟”的习惯,让许多戒烟中的人常不知如何是好,事实上,敬烟不是一种尊敬,反倒是种欺负、伤害人的行为,因此,董氏基金会也积极在推动“吸烟伦理”的教育,希望吸烟者了解,自己吸烟,不能让他人也跟着吸二手烟,赔上健康。
周逸衡表示,尤其已戒烟成功的人,有时会因周遭环境、朋友的关系,而破戒、功亏一篑,这时候支持团体更形重要,“董氏基金会拒烟之友会”就是希望扮演这个支持的角色,提供平台,让戒烟者能持续互动与出力,加强戒烟意志。