一早起床就觉得双眼干涩且疲劳，不是没睡好，反而可能是干眼症的警讯！医师提醒，干眼症分成3种类型，治疗前一定要先正确诊断，若为缺油型干眼症，高达8成其实与「睑板腺功能障碍」有关，做到改变生活习惯，以及挑选含有油脂的人工泪液，就能让乾眼问题真正改善。民众如果觉得眼睛时常乾乾的，且伴有畏光、异物感甚至疼痛，就要思考是否可能为干眼症。上明眼科诊所楠梓总院院长潘志勤指出，常见分为3种类，分别为缺水型（2成）、缺油型（5成）、混合型（3成），整题来说缺油型比例较高。
从症状出现的时间，来分辨干眼症类型！潘志勤医师解释，人的眼睛表面，有一层液体叫泪膜（tear film）。
泪膜有3层，从外到内依次是脂质层、泪水层、黏液层。如果一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，便会觉得眼睛酸涩，一旦泪膜的平衡被打破，就可能出现干眼症。缺水型干眼症与缺油型有何差异？潘志勤说明，缺水型代表泪液分泌量不足，或泪液质量不佳；缺油型则是缺乏预防泪膜蒸发的油脂。
其实，病人初步可以从症状出现的时间点，来判断自己是何种类型，前者通常是集中在中午、下午后才开始；后者则是起床时就非常有感；混合型便是几乎整天都不舒服。缺油型乾眼病人比例多！通常与4原因有关潘志勤医师补充，缺油型干眼症是因为病患整个晚上都没有眨眼，使眼睑周围堆积分泌物，脂肪酸进而刺激眼睛，就会产生不舒服。
至于发生的原因，他也总结出4个理由，如下：睑板腺功能障碍：俗称眼睑发炎，造成睑板腺阻塞，会影响眼睑的油脂分泌，泪液就会快速蒸发。不仅如此，睑板腺功能障碍的患者，分泌的油脂是浓稠甚至凝固状，易导致泪液蒸发快，进而使眼睛感到干涩。环境：空气污染或身处会引起发炎反应的环境（如潮湿处易有尘螨），都容易引起眼睛不适，造成干眼症的发生或恶化。生活习惯：隐形眼镜配戴时间频繁又太长，或者眼睑清洁不彻底，像是化妆后没有卸妆、卸不干净，都会让眼睑周围的皮脂腺堵塞，甚至睫毛处就长满螨虫，形成发炎。另外，现在难免过度使用眼睛，时常忘记眨眼，也都会有影响。饮食：少数茹素者可能摄取脂肪少，因此油脂的分泌也自然也比较少。干眼症只能控制无法痊愈，潘志勤医师提及，若有缺油型干眼症，通常先建议好好以合适的人工泪液治疗，因此疗程前，建议先由医师评价，「精准诊断」自己的干眼症类型，别习惯在药妆店自行购买人工泪液。必要时也会进行睑板腺疏通治疗，如眼睑缘清创、热脉动治疗、脉冲光治疗等。
人工泪液切勿「乱枪打鸟」，挑选记得2大原则潘志勤医师分享，自己曾收治过一名患者，有购买人工泪液的习惯，但最后来诊间时却戴着护目镜，主诉自己眼睛非常敏感。后来细细检查后，才发现患者原来是缺油型干眼症。病人过去虽然都有使用人工泪液的习惯，但最初并未精准诊断，因此过往使用的人工泪液大多效果不佳，恢复地非常缓慢。后来使用了补油型人工泪液后症状终于得以改善。因此，人工泪液记得以下原则。缺水补水、缺油补油人工泪液需要由医师分析原因后再使用，潘志勤医师指出，不同类型干眼症都有相应的人工泪液。对付缺油型乾眼，需使用含有油脂的人工泪液，可以让泪膜的脂质层变得比较完整，保持水分不蒸发。另
外，现在很多病人多为缺油同时缺水，现在也有全效型的人工泪液，可以补油又补水，是一个新选择。不含BAK（Benzalkonium chloride）防腐剂为优先选择潘志勤医师提醒，在选择人工泪液时，要记得确认成分中是否含有BAK防腐剂，因为治疗干眼症时，人工泪液通常得一天内使用3-4次，BAK防腐剂会不利于眼睛的代谢并伤害眼角膜，务必要注意这点。他也建议，如果长期使用可使用新型保存剂，可避免长期使用伤害眼睛的问题。干眼症需要日常保养，6大技巧轻松学潘志勤强调，病人只要态度正确，愿意好好改变自己的习惯与遵循医嘱保养双眼，就有机会改善症状。除了人工泪液的治疗，常见保养技巧包括：早晚都以42℃的蒸气眼罩热敷眼睑，以软化阻塞的睑板腺，来促进循环、增加油脂分泌，同时也注意清洁眼睑，将得以改善油脂分泌状况。
饮食方面要摄取均衡营养，多吃蔬菜、水果，补充维他命A、维他命C、维他命E或是鱼油，可补充油脂也抗发炎，但要注意少吃油炸类食物。调整生活习惯，病人作息要规律，睡眠要充足，不可以熬夜。避免长时间过度用眼，让眼睛得到充分的休息。手机使用用眼每30分钟就轻轻闭眼几秒；接着紧闭双眼，最后睁开眼睛放松望远。潮湿时要注意降低湿气。不可忽略日常眼睛的清洁，尤其是睫毛的部分。对于干眼症的治疗来说，前端诊断非常重要，与后续最适切的治疗方式息息相关。潘志勤医师表示，有些时候也可能是其他药物而引起的干眼症反应，因此民众若眼睛有任何不适，切勿自行使用眼药水，应该先至医院检查并厘清病因。若确定为干眼症，也要抱着正确的态度治疗，并记得要遵循医嘱、改变生活习惯，才是关键。
