近期天气变化大，低温时民众难免想泡个暖呼呼的温泉来放松身体，但又不免担心，气温变化幅度大适合泡温泉吗？会不会出事？心脏科医师提醒2关键。气温变化大，一周内仿佛过了一整个四季，这样的天气条件是否适合泡温泉？心脏内科主治医师黄群耀指出，无论是整体气温的变化或泡温泉的过程皆会产生温差，这对血管来说便是刺激与压力。
因此，才会有泡温泉时得注意心血管的说法。泡温泉可能会造成哪些意外？首先，泡温泉会造成「姿势性低血压」。黄群耀提到，假如民众泡温泉泡到脱水，此时需小心大脑细胞组织缺水，导致血管扩张与放松。当血流变少，携氧量不够，若突然转变姿势（如躺着泡温泉随后起身），放松状态下的血管恐怕无法及时调适收缩，将血液第一时间从脚部运回大脑，那一瞬间就可能轻微晕厥而跌倒，一旦失去意识就可能溺毙于水中。
再者，低血压也会在血管中形成血栓，因此泡温泉泡了一段时间后发生猝死的案例时有所闻。黄群耀指出，高达7至8成的猝死为「心因性猝死」，代表心跳突然或意外停止，主要是心血管疾病导致，约近7、80%是血管堵塞引起的心肌梗塞，其余则是心律不整或心脏本身的结构问题引发。泡温泉不一定会酿祸，要看这2关键不过，并非只要温差大，任何人发生猝死、心肌梗塞或低血压的机率都高。
黄群耀总结，疾病的发生取决于2个关键，分别是个人体质是否健康与当下有无刺激原。举例如下：本身有疾病：某些慢性病病人难以承受剧烈的变化，面对轻微刺激，身体本就无法自然调适。健康但遇上刺激原：即便身体健康，也可能因情绪干扰、睡眠充足与否、服用药物、饮酒等各种刺激原，加上温差剧烈变化的条件，意外的风险才会提高。慢性病患者可以泡温泉吗？医提醒保命4要点虽然泡温泉是放松、舒服的过程，对于部分的人而言却是压力，不一定能真正缓解身心。
但黄群耀表示，不代表此类人一辈子都无法从事类似的活动。只要做到下列4要点，保持好心跳与血压的稳定，仍可享受温泉带来的舒适。渐进式升温与降温，进入温泉前先洗澡，让身体暖和，或先泡脚再入池；离开温泉是也可先坐起来泡脚，再离开。浸泡时间不宜过久，整体时长约5个10分钟，也就是50分钟差不多，中间也务必起身休息，不建议持续浸泡，水温维持在40、41℃刚好。泡温泉前可多补充水分，避免在饮酒或服用血压药一小时内泡温泉，最好安排一段时间的间隔。泡温泉环境注意通风问题并请人陪同，以免太热昏厥却无人知晓。泡温泉不要泡到心脏就没事？既然高温会刺激心脏，是否泡温泉是不要泡到心脏就好？黄群耀认为，其实跟把心脏当作分界点，可能较无关，而是泡在温泉的面积多，受到刺激而扩张的血管会比较多。但如果只泡局部部位，能得到舒缓的同时，也不会因血管过多的扩张而引起低血压。另外，不只是泡温泉，民众也时常探讨，为何某些人身体状况看似不错，却突然做了运动或泡了温泉就猝死。对此黄群耀认为，其实疾病的发生多少得追究于个人体质，大多数的人可能本身就有一些异常，只是平时疏于管理才酿成遗憾。因此无论从事任何活动，都建议民众要注意本身的身体健康与疾病控制，控制得当再做尝试，也才是避免意外的最佳作法。
