水肿不是胖！轻度水肿可以用以下方法减轻或防止复发！

水肿是指过多液体留在人体组织中所引起的肿胀。水肿可能影响身体的任何部分。但更有可能出现在腿部和脚部。

药物和怀孕可能导致水肿。水肿也可能是由疾病所致，如充血性心力衰竭、肾病、静脉功能不全或肝硬化。

穿紧身衣和减少盐摄入通常可以缓解水肿。如果是疾病引起水肿，这种疾病也需要治疗。

水肿的症状包括：

• 皮肤正下方的组织肿胀或浮肿，尤其是腿部或手臂。
• 皮肤拉伸或发亮。
• 皮肤被按压几秒钟后，会留有浅凹（凹陷）。
• 腹部肿胀，比平时大。
• 腿部沉重感。以下内容可能有助于减轻水肿并防止复发。请向医务人员咨询以下哪些方法可能对您有所帮助。
  • 加压疗法。如果水肿累及手臂或腿部，则穿压力袜、压力套袖或压力手套可能会有帮助。这些衣着给您的四肢施加压力，预防液体在组织内积聚。通常在肿胀消退后继续穿着，有助于防止进一步肿胀。

    对于孕妇而言，乘坐飞机时穿支撑袜可能会有帮助。

  • 动起来。动起来和使用身体肿胀部位（尤其是腿部）的肌肉，可能有助于让液体回流到心脏。医务人员可以告知有可能减轻肿胀的运动。
  • 抬高。每日数次，把身体肿胀部位抬至高于心脏的位置。有时，在睡眠期间抬高肿胀部位可能会有帮助。
  • 按摩。用稳定但不疼痛的力道朝着心脏方向按抚受累部位，可能有助于移除该部位的多余液体。
  • 保护。保持肿胀部位清洁、不受伤。使用乳液和面霜。干裂的皮肤更容易擦伤、割伤、感染。总是肿胀的脚部要一直穿袜子或鞋子。
  • 减少盐摄入量。医务人员可能会建议限制盐摄入量。盐可能会加重液体积聚，导致水肿恶化。