如果有消化不良，您可能有：
- 进食时过早有饱腹感。进食时，您并没有吃很多，但已经感觉饱了，可能无法吃完。
- 饭后有饱腹感，但不舒服。饱腹感的持续时间超过正常时间。
- 上腹部不适感。胸骨底部到肚脐之间部位有轻微到严重的疼痛。
- 上腹部有灼烧感。胸骨底部到肚脐之间有不舒服的热感或灼烧感。
- 上腹部腹胀。上腹部有不舒服的紧绷感。
- 恶心。您有呕吐感。
不常见的症状包括恶心和嗳气。
有时，消化不良患者还有胃灼热。胃灼热指在进食期间或之后，胸部中心位置有灼烧的感觉，并可能辐射到颈部或后背。
何时应就医
轻微的消化不良通常无需担心。如果不适感持续两周以上，请咨询医务人员。
如果疼痛剧烈或伴有以下情况，请立即联系医疗服务提供者：
- 不明原因的体重减轻或食欲减退。
- 反复呕吐或呕血。
- 黑色、柏油样大便。
- 吞咽困难加重。
- 疲劳或无力，这可能是贫血的体征。
如果您出现以下情况，请立即就医：
- 气短、发汗或胸部疼痛，且疼痛向下颚、颈部或手臂放射。
- 活动或紧张时出现胸部疼痛。
治疗
生活方式的改变可能有助于缓解消化不良。医务人员可能会提出以下建议：
- 不吃引发消化不良的食物。
- 少吃多餐、一日五餐或六餐而不是大吃三顿。
- 减少或戒掉酒精和咖啡因。
- 避免使用某些止痛药，包括阿司匹林、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）和萘普生钠（Aleve）。
- 如果药物引起消化不良，请寻找替代品。
- 控制压力和焦虑。
生活方式与家庭疗法
轻微的消化不良通常可以通过改变生活方式来缓解，包括：
- 少食多餐。细嚼慢咽。
- 不吃某些食物。高脂肪和辛辣食品、加工食品、碳酸饮料、咖啡因、酒精和抽烟都会引发消化不良。
- 保持健康体重。超重会对腹部造成压力，推高胃部，导致胃酸反流到食管中。
- 定期运动。运动有助于保持体重，促进消化。
- 管理压力。营造安静的用餐环境。练习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。花时间做自己喜欢的事情。保证充足的睡眠。
- 更换药物。经医务人员同意，停用或少用止痛药或其他可能刺激胃黏膜的药物。如果无法做到这一点，请务必随餐服用这些药物。
