囤积障碍患者总认为有必要保留所持有的物品，因此总是难以丢弃或割舍持有物。您可能一想到要处理掉这些东西，就会感到很痛苦。您会逐渐保留或收集大量的物品，而不管这些物品的实际价值如何。
囤积经常会使居住环境变得极其拥挤，只留出几条蜿蜒穿过各种杂物的狭窄过道。台面、水槽、炉灶、桌面、楼梯及其他所有表面都堆满了东西。某些区域可能无法正常使用。例如，您可能无法在厨房做饭。一旦家里被堆满，杂物可能蔓延到车库、车辆、庭院和其他储藏区域。
囤积程度有轻有重。有些囤积障碍可能不会对生活造成太大影响，有些则可能严重影响日常生活。
囤积障碍患者也许不觉得这有什么问题，这会让说服他们参与治疗变得十分困难。但强化治疗可以帮助您了解如何改变信念和行为，使您过上更安全、更愉快的生活。
囤积障碍患者通常因为以下原因而存积物品：
- 您认为这些物品独一无二，或者您会在将来某个时候用到。
- 这些物品具有重要的情感意义，让您想起快乐的时光，或者这些物品代表心爱的人或宠物。
- 周围有这些物品会让您感到安全和舒适。
- 不想浪费任何东西。
囤积障碍不同于收藏。有收藏品（比如邮票或汽车模型）的人，会刻意搜索出特定物品，对其进行整理，并小心展示他们的收藏品。收藏规模可能很大，但通常不会杂乱无章，也不会造成囤积障碍所具有的痛苦和问题。
病因
囤积障碍的病因尚不清楚。遗传学、大脑功能和应激性生活事件都可能是病因，目前正在研究中。
囤积障碍会造成多种并发状况，包括：
- 跌倒风险增加。
- 因移动或掉落的物品而受伤或被困住。
- 家庭冲突。
- 孤独感和社交孤立。
- 环境不卫生且可能带来健康风险。
- 火灾隐患。
- 工作表现差。
- 法律问题，比如遭到驱逐。
其他精神健康疾病
囤积障碍还与其他心理健康状况相关，如：
- 抑郁。
- 焦虑障碍。
- 强迫障碍（OCD）。
- 注意缺陷多动障碍（ADHD）。
CBT
认知行为疗法是囤积障碍的主要治疗手段。尽量找到一位具备囤积障碍治疗专业知识的治疗师或其他心理健康服务提供者。
CBT 包括以下内容：
- 学习识别和质疑有关收集和保存物品的想法和信念。
- 学会抵制获取更多物品的冲动。
- 学习物品的收纳和分类，以帮助决定可以丢弃哪些东西，包括可以捐赠哪些物品。
- 提高您的决策和应对能力。
- 在治疗师或专业收纳者上门访问时消除杂乱。
- 学会减少独处，给自己更多参加有意义的社会活动和支持活动的机会。
- 学习如何增强做出变化的动力。
- 参加家庭或小组治疗。
- 不时就诊或进行持续治疗以帮助您保持健康的习惯
治疗常常需要家人、朋友和机构进行定期帮助，去除杂物。对于老年人或有健康问题而可能难以保持精力和改变动力的人，尤其如此。
囤积障碍患儿
对于囤积障碍患儿，让父母参与治疗很重要。一些家长可能认为，让自己的孩子获取和保存无数的物品可能有助于降低孩子的焦虑症，并避免家庭争吵。这有时候称为“家庭住宿”。但实际上可能适得其反，这会强化孩子获取和保存物品的倾向。
除对孩子的治疗之外，父母也需要专业指导，以便学习如何应对和帮助管理孩子的囤积行为。
生活方式与家庭疗法
除了专业治疗，这里还有一些可以用来帮助自我照顾的措施：
- 遵循您的治疗计划。这是一个艰难的过程，所以遇到挫折也很正常。但是治疗可以使您自我感觉更好，让您更有欲望作出改变和减少囤积。在每日时间表中安排杂物清理。选择一天中您精力最充沛的时候进行。
- 接受帮助。当地资源、专业机构和您的亲人可以与您一起决定如何更好地整理和清理您的房屋，保护您的安全和健康。恢复安全的居家环境可能需要一段时间。通常要得到别人的帮助才能维持屋内整洁。
- 寻求他人帮助。囤积会导致孤立和孤独，孤立和孤独又会加重囤积。如果您不希望访客上门，请尽力出门拜访朋友和家人。加入囤积障碍患者互助组会让您知道自己并不孤单。这些小组可以帮助您了解自身行为以及可获得哪些资源。
- 尝试让自己保持干净整洁。如果您在浴缸或淋浴间堆放了物品，请下定决心进行清理，让自己可以洗澡。
- 确保摄入适当的营养。如果您不能使用灶具或不能够着冰箱，可能就没法好好吃饭。尽量清理这些区域，这样您就可以准备健康的饭菜了。
- 照顾好自己。提醒自己无须混乱而窘迫地活着，您值得拥有更好的生活。专注于您的目标，提醒自己通过减少家中杂物可以获得什么。
- 慢慢来。有了专业人员的帮助，您可以一次清理一个区域。一步一个脚印，终能取得最终的胜利。
- 为您的宠物考虑周全。如果您养的宠物数量太多，以致无法照顾好它们，请提醒自己这些小动物应该健康和快乐地生活。如果您无法为它们提供适当的营养、洁净的居住环境和兽医护理，它们就无法健康快乐。
