每日归档： 2023年11月25日

挚爱离世后～走出悲伤做到这5点

我们都知道：生与死，是人生无法逃避的课题。但真的有一天失去生命中挚爱的人，相信对任何人来说都是青天霹雳，一时之 […]

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社交恐惧症有解！认识并勇敢击退它

您有没有与人相处的困扰呢？每次到人多的地方，即使是平凡到不行的家族聚会，您仍会满脸通红、心脏狂跳，别人一开口寒 […]

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挤电梯想吐好想逃～快克服幽闭恐惧症

在寸土寸金的大都市，你我常被迫困在狭小空间，面对人挤人的处境，不论是上班坐地铁，还是回家搭电梯，一路上情绪压抑 […]

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约会前必看！4撇步搞定紧张情绪

害羞男女们，是否一想到约会两个字，内心就小鹿乱撞呢？想好好享受约会，却碍于经验不足，担心言行失措，意外惹恼约会 […]

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新年健康新目标！解压进修多休息

迎来2019年，您立下新的年度目标了吗？除了工作和人际关系的目标，许多人可能都忽略了另一个大重点–健康。有了健 […]

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不是只有被打才算家暴！遇到这些情况，快拨打113阻止家暴悲剧

近期台南传出一起杀夫命案，一名年约32岁的王姓女子长期遭到丈夫家暴与言语恐吓，忍无可忍之下趁丈夫熟睡之际，持热 […]

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忧郁症解析：4大原因、8种类型，探究持续性忧郁症的意思

根据世界卫生组织（WHO）的估计，在2015年，全球已有超过3亿人受忧郁症（Depression）及焦虑症（A […]

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失败又怎样！这样建立自信爱自己

小时候我们都是按照父母或学校的教导来做事，长大后就得靠自己对事情做出判断和选择，但面对许多未知的后果，许多人往 […]

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无法克制就是想吃！小心食物成瘾

吃东西是人类与生俱来的本能，正常不过的行为。有人也特别喜欢享受美食，细细品尝食物的美好滋味。不过，如果您总是想 […]

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赶走冬季忧郁！6个方法简单做得到

冬天日照时间比夏天短，尤其是纬度较高的温带及寒带国家，冬夏日照时数的差异更明显，冬天的日照长度可能不到全天的三 […]

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