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养生
茶饮部分，郭大维推荐枸杞红枣茶及蜂蜜柠檬汁，热性感冒时，用蜂蜜泡温热水，可起到润肺化痰的作用。水果方面，葡萄含有的天然聚合苯酚，可以预防感冒，含有的白藜芦醇可以提升抗氧化能力，增加免疫力
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在我国博大精深的对联艺术中，不乏吟咏养生之道的佳对妙联。如果能按照这些佳对妙联的内容去做，对身心健康是很有益处的。”/>
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“百物养生，莫先口齿”。牙齿是人体的重要器官，承担着保护消化道的重要任务。古代养生家对护齿很重视，总结出许多有关固齿保健的方法。其中，“叩齿”和“咽唾液”是其中重要的两项。《修齿要旨》中介绍长寿经验时说：“每晨醒时，叩齿三十六遍。””/>
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人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辛、咸各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。”/>
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人们若想延年益寿，身体健康，必须注重经常补充人体精髓的不足。”/>
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关于养生之道与健康长寿的关系，《黄帝内经》里非常清楚地指出：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”从而指出了能否身体健康、益寿延年的关键，是在于人们是否能够懂得平时居家防护养生。上古…”/>
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所谓发挥主动观，是指要利用各种自然条件为人类服务，而不仅仅是要“顺时养生”。传统防护养生一方面强调要适应自然，但另一方面又强调天人相应，突出人的主动作功能用。正如《内经素问˙宝命全形论》里说：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。”《内经灵枢˙玉…
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◎组成冬瓜一斤 薏苡仁（大薏仁）五钱～一两 芡实三钱”/>
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人生一口气，气聚则生，气亡则死。 三寸气在千般用，一旦无常万事休。 中国道家、医家、养生家一致认为人的生命赖气以生，气存则生，气亡则死。善养生者，必知养气。”/>
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人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。”/>
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