照顾失智症患者 如何调适情绪（三）
有时候家属会觉得自己独自面对照顾的压力。当我们说：“写下你对独自面对这种事情的感觉。”一位太太的回答是：“绝望。”当能和你分享事情的人不再能与你产生共鸣时，你也许会感到非常孤单。
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照顾失智症患者 如何调适情绪（二）
如果你担心是自己造成患者生病或使病情恶化，比较有帮助的做法是尽力去了解疾病，并和医生讨论患者的病情。一般说来，阿兹海默症是一种渐进式疾病，你或医生都不能阻止它的进展──事实上，引起失智症的大部分疾病都不可能被阻止或逆转。
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照顾失智症患者 如何调适情绪（一）
很多家属发现，和其他家属一起讨论自己的经验，能让他们没那么挫折和焦虑，这就是参与互助团体的主要好处之一。有时候，为你的挫折找其他发泄的出口会有帮助：找个人谈谈、清理柜子或除草──任何你曾经用来应付挫折感的事都可以。做些激烈运动、花久一点的时间散步、打电话给朋友、做有益于身心的休息或花几分钟放松，都可能对你有帮助。
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