35岁的黄小姐原本就会偏头痛，特别是生理期前后和早上起床的时候，但近两个月来，除了头痛，她还经常头晕、想吐，看东西都有旋转晃动的感觉，走路重心不稳、摇摇晃晃的。
就医检查后，医师诊断她为「前庭型偏头痛」，除了吃药，更重要的是饮食控制及作息调整；究竟前庭性偏头痛是什么？和一般偏头痛有什么差异？如何预防前庭性偏头痛？小编羊羊为您深入解析。
不明原因头晕头痛要注意，恐是前庭性偏头痛
偏头痛是一种体质，具有遗传性，尤其以女性最常发生。正常情况下，大脑的神经系统就像一台电流稳定的电子仪器，能够控制感官、认知、肌肉、运动，以及身体各器官的运作。
若脑内的神经传导物质失衡，大脑就会过度放电，使脑部动脉发炎扩张，造成一般的偏头痛；若放电波及内耳的前庭系统，就会引发「前庭性偏头痛」。
一般偏头痛的症状除了搏动性的头痛之外，还会畏光、怕吵、恶心及呕吐；前庭系统由于负责维持人体的平衡感、方向感，还会产生以下症状：
1.眩晕症：持续感到自身或环境天旋地转，特别是起身或躺下的时候
2.失去平衡感：发作时，无法正常站立或行走
3.视线模糊，无法对焦
4.耳鸣、耳闷
5.听力变差
前庭性偏头痛的发作时间从数分钟至数小时皆有可能，每个人症状的表现方式不同，有些人会「偏头痛」合并「前庭性偏头痛」，意即头又晕又痛，也有人以前庭性偏头痛为主，但症状非常严重，频繁晕眩。
前庭性偏头痛的9大原因
前庭性偏头痛常发生于有偏头痛体质、病史者，因为这类人的体质特别敏感，只要接触到特定食物，或作息突然产生变化，大脑就会受刺激、产生头痛或晕眩。
前庭性偏头痛的常见原因包括：
1.压力大
2.熬夜、作息不规律
3.睡眠不足（延伸阅读：睡眠不足头痛怎么办？冰敷、按摩可缓解，4招改善睡眠质量才能治本）
4.天气太热、太冷或剧烈变化
5.环境过于吵杂、刺眼
6.月经、更年期
7.饮用过量咖啡或酒精
8.食用容易诱发头痛的食物，例如干酪、红酒、腌渍品及巧克力
9.焦虑、忧郁
头晕头痛想吐怎么办？5招改善前庭性偏头痛
前庭性偏头痛的治疗首重预防，抗晕眩药物、止吐药虽能改善症状，但却无法防止症状发作，因此患者需尽量维持作息健康、减少接触上述诱发因子。
以下提供5个改善前庭性偏头痛的方法：
1.作息规律：避免熬夜，无论假日或平日都尽量在相同时间就寝及起床。
2.睡眠充足：每日睡足7~8小时，傍晚后不饮用含咖啡因的饮料，避免影响睡眠质量。
3.定期运动：运动有助于提升睡眠质量、维持健康及纾解压力，建议每周从事至少3次有氧运动、每次30分钟以上。
4.减少食物刺激：少喝酒、咖啡及茶，并避免食用干酪、红酒、番茄、柳橙、代糖、味精、巧克力及腌渍品等易刺激神经传导的食物。
5.保持心情平静、放松：适时出游、散步，或和亲友聚会聊天，排解压力和烦恼。
