国际巨星李玟自杀身亡，让抑郁症问题再度被强烈关注。其实，平凡人得抑郁症的也不少，一名高中女生患上抑郁症后产生轻生念头，并有自残迹象，不过，她最终通过中医调理等治疗方式，半年后生活回归正常，最终顺利考上大学。
摆脱抑郁症并非易事，专家认为可以采用中药调理、改变生活习惯等综合进行治疗，台湾承恩中医诊所院长朱恩立在大纪元《健康1+1》节目中深入解析抑郁症病因，并分享帮助患者摆脱抑郁症的治疗经验。
抑郁症患者往往肝经循环不良
抑郁症被认为是一种与大脑变化有关的疾病，表现为大脑掌管记忆的海马体、掌控情绪的杏仁核，以及调节情绪的前扣带皮层等出现显着改变，可能导致患者无法控制地想起与情绪有关的负面记忆，陷入情绪而无法跳脱，甚至可能导致冲动或自杀行为。
然而，朱恩立在中医诊断中发现，抑郁症患者往往有一个共性就是肝经循环不良，中医称为“肝经郁滞”。中医所说的肝经和胆经，刚好经过大脑内包含海马体、杏仁核等功能区在内的边缘系统。他认为，中医透过中药、针灸来调解肝、胆经，其实就是调控边缘系统（Limbic system），也就是在调整人体的情绪中枢，可以让患者情绪更稳定。
中药改善睡眠治抑郁
朱恩立表示，先改善患者的睡眠问题对缓解抑郁症状效果显着。
抑郁症除了对精神和情绪产生不良影响外，也会表现出自律神经系统方面的问题，例如容易出现肠胃不适、头痛、背痛、胸痛、肌肉紧绷或酸痛等，特别是失眠。
在临床上，大部分抑郁症患者的病情发展都是从失眠开始，然后出现部分自律神经失调问题，之后越来越严重到出现抑郁症状况，甚至演变成躁郁症或恐慌症。此外，一些患者身体有慢性疼痛，情绪和精神因而受到影响，也会演变出抑郁症，比如部分老人抑郁症患者就是这种情况。
对大部分抑郁症患者来说，中药能够改善睡眠，当睡眠问题缓解后，其它很多症状也会同步改善。朱恩立认为，服用中药治疗的最大特色在于，中药的药效可以逐渐累积，不会因为一段时间没有吃药，就令治疗成果消失殆尽。
2020年发表在《药理学前沿》（Frontiers in Pharmacology）期刊的一项研究综述指出，中医认为抑郁症是由于体内多个生理系统功能失调所致，传统的单一靶点抗抑郁药物不够理想，而中医在临床实践中一直被用来治疗抑郁症。在临床实践中，中药配方比单一草药分子或草药更有效，通常每个配方都是多种草药的混合物，旨在同时作用于不同的病理目标。
2021年的一项研究指出，中医药可用于治疗COVID-19所致的抑郁症，并且具有积极有效的治疗效果。
中药调理肝肾治抑郁
中医认为肝肾同源，意思是指肝和肾起源相同，相互滋生又相互制约，生理病理密切相关。通过调理患者的肝肾对缓解抑郁也大有裨益。
朱恩立表示，如果患者的肝经郁滞程度比较轻，那么只要疏通他的肝经就可以，但是如果患者年纪很大，肾能量又很虚弱，还需要运用一些温肾药，让肾的能量循环更好，更能帮助调理肝经郁滞情况，抑郁症就能够改善，身体的不适也会缓解。
另外，重度抑郁症病人可能会有自杀念头，这时需要家属支持、陪伴病人，多聊天，鼓励病人参与社区活动，让病人心理感受到关怀和支持非常重要。其后医师再用中药可以改善患者情绪低落的状况，其自杀的念头就会减轻，对人生会开始慢慢燃起希望。
中医治抑郁症需多久？2个案例
朱恩立表示，中医治疗抑郁症大概需要2至4个疗程，每个疗程大约3个月，所以大部分中医治疗大约需要6至12个月，但如果病人症状比较严重的时候可能会延长。不过，如果病人能够配合调整生活作息，加入正能量社交圈，大约3个月就可以恢复得非常好。
● 高中生出现自杀倾向 半年后好转
有一名高三女生患了严重抑郁症，她其实很想去上学，但是因为情绪太低落，没有办法去学校，所以她几乎大部分时间都是在家里度过。她会有一些自杀的念头，也有自残的迹象。
这名女生接受中医调养一、二个月后，她原本睡眠不好、胸闷、心悸、头晕、头痛，甚至经痛的问题都有所改善。慢慢地心情、体力、精神越来越好，也开始回到学校，与其他同学聊天说笑，还参加了游泳课。在治疗约五、六个月时，她的精神已经有很大好转，可以开始认真读书，最后顺利考上了大学。
● 退休教师严重抑郁 调理肝肾后好转
另一个例子是一名65岁的退休教师，她十分重视教学工作，慢慢产生很大压力，逐渐出现一些自律神经失调、失眠的症状，每晚只能睡三、四个小时。加上在家中与婆婆的关系不好，常与先生吵架，孩子又离家在外，她的抑郁症愈加严重，并伴有焦虑、烦躁、恐慌的状况，中医诊断为肝经郁滞、肝火旺盛、肾气虚弱。
治疗的第一阶段，以减少肝火的用药为主，令她胸闷、心悸及睡眠状况改善，情绪也得到缓解。第二阶段主要是疏通肝经，并配合调整作息，每天早睡、不饿肚子、多喝温开水、不喝冷饮。治疗到六至八个月时，她的抑郁症基本好转，之后医师又用一些补肾的中药，帮患者的身体更强健，抑郁状况也都改善了。
治抑郁3个要诀要牢记
中医认为先天体质问题及后天生活习惯不良，都可能造成抑郁症问题。朱恩立建议抑郁症的治疗从三个重要方面着手：
● 中药调理：调养肝经循环，改善精神、情绪。
● 西药控制：如遇病人症状严重，需要西药控制情况。
● 生活作息：这是最重要的部分，生活习惯不健康，情绪就会受到不良影响。
防抑郁6个好习惯
朱恩立还建议在6个方面养成良好的生活作息习惯：
1.早晚10至11时之前就寝。
2.按时吃饭，不要饿肚子，不要吃太快，不要吃太饱。
3.不要吃生冷饮食，最好饮用温开水。
4.加入正能量的生活圈。
5.定时定量做运动，尤其早上运动，对晚上睡眠非常有帮助。
6.打坐，有助于让身心更健康。◇
责任编辑：吴宓辰、李凡
