过去你曾有忧郁倾向吗？你的忧郁如何被身边朋友、师长看待？青少年的世界并不复杂，被理解、认同、肯定、称赞往往是孩子在这阶段的渴望，但也正因如此，他们的烦恼总被轻易看待，常被他人忽略烦恼跟忧郁仅有一线之隔。有些幸运的孩子愿意说出自己的心声，但也有些人感受不到师长、朋友的支持而开始封闭自己，「如何编织青少年的情绪安全网？」是如今社会的难题。「在初中时期，我隐约有忧郁倾向，但当时大部分的人多认为忧郁只是青春期的多愁善感，甚至还会被说只是在博取关注。我的烦恼与困惑总是被轻轻带过，取而代之的是『想太多』、『讨拍』的标签。」这段对白节录自图文创作者豆苗先生的插画，反映了青少年们有烦恼甚至忧郁时，说不出口的状况。
这群不愿透露心声的孩子，将更仰赖身边亲友的观察与协助，才能发现他们心里的异样。微光心理谘商所谘商心理师邓善庭过去是大专院校、初中的专辅老师，从实习阶段至今有超过一半的时间与儿童、青少年接触，她认为不愿意开口的孩子可能已经先观察过环境，包括父母态度、亲友想法等；又或是他们尝试过开口，却没有被接住，而越来越封闭。「如果人人都能成为情绪安全网的一环，多倾听孩子的话、陪伴并理解他们，会成为心中已是一片黑暗的孩子的微光。」邓善庭坦言，毕竟有时候可能真的难以发现孩子的不对劲，只有落实关怀、取得信任，才有机会开启沟通的管道。但家长也别灰心，仍有些具体的警讯可以参考。包括：查看孩子忧郁评价量表结果。食欲变化起伏大。睡眠习惯不同以往，睡得很少突然睡很多，反之亦然。身上有伤口、瘀青、割痕等。整个人丧失动力，对喜爱的事物提不起兴趣等。功课或生活自理能力的变化。
