倾听与陪伴的重要
多和老年人说说话，多陪伴，降低他们的孤独感，在一定程度上能预防老年忧郁症的发生。陪伴，不是一直给他们建议，只要专注倾听或者是陪着他们做些事情，例如：出去散步、做简易的伸展、吃饭、做他们感兴趣的活动，不让他们感觉自己是一个人，就能帮助他们减少孤单感带来的负面情绪。
透过以下一些技巧学习，可以使陪伴更有效果。
倾听-停、看、听、引
停—停下手边事务，专注聆听
聆听需要专注，不论正在做什么，只要长者和你说话，就停下手边的事务专注倾听，即便短短几分钟，长者会感受到你对他的关心及尊重，也更愿意开放与分享自己的心，让他们的正负向情绪有出口。
看—看着他，适时响应
在陪伴长者时，眼神的接触相当重要，专注地看着他们，会有鼓励他们继续说下去的作用，而且脸部表情也属于肢体语言的一种，保持愉悦，可以适时的点头表示理解，有在注意他的需要，眼神的接触与适时的点头可以让长者感受到被接纳与理解。
听—听出他语言背后的需求
长者容易透过抱怨、重复说明、大吼大叫来表达他们的生理或是心理上需要，例如：感到孤单时，常常抱怨子女不孝顺没有陪伴他们，但其实是想念儿女，需要被关心，需要有人说说话。陪伴者可以藉由听到的话语，进一步思考他们说的内容，以及他们心里真正的想法。借此给予他们需要的帮助与陪伴。
引—引导长者说出来
在倾听的过程中，我们可以透过不同角度、话题，提供长者们支持与温暖，也能透过一些怀旧的话题，如：以孙子女学校要交报告为由，从「故乡」的主题，请长辈回想幼年时光、分享风土名情。询问长辈印象深刻的事、一起欣赏照片，聊聊故乡的名胜、名产，讨论共同出游的可行性等，为下回互动与出门走走埋下伏笔，透过引导让长者可以说出内心的感受与想法，肯定其生命价值。
