本次举办健走活动中，事先规划路线，复健科陈亮伃也带来健康健走讲座，告诉大家正确的健走保健知识，还特别用心发送运动存折，让参予的人们能随时纪录自己的运动次数及时间，期许大家能养成自主运动的习惯。
复健科陈亮伃说明健走对身体健康的好处很多，可以使心情愉悦，还可消耗卡路里（顺便减肥），预防高血压、骨质疏松症、糖尿病以及增强心肺功能与免疫系统等。根据专家统计，一天走半小时或一个星期走3小时，可以减少得心脏病的概率。一个星期走7个小时，可以减少罹患乳癌和第二型糖尿病的风险。建议一天最好能走一个小时，一个星期最少走5天，持续不断的走，才能养成自助的健身习惯。医院建议于日常作息的路径中，规划出一条健走路线，有助于让健走充满新意，也易于持之以恒。
健走口诀：
抬头挺胸缩小腹
双手微握放腰部
自然摆动肩放松
迈开脚步向前走
