远离肌肉关节疼痛 多注意工作姿势

【大纪元4月27日讯】自由时报记者魏怡嘉/台北报导
一项调查指出,台湾内逾九成六的民众有不同程度的肌肉关节疼痛问题,且平均每次疼痛时间长达七点二天,至于疼痛部位以腰痛最多,其次为肩部及膝关节,而长期工作姿势不正确是造成肌肉关节疼痛的主要原因。
由于临床上常可见到病患因轻忽肌肉关节疼痛,结果往往造成更大的伤害,复健医学会针对国人肌肉关节疼痛问题进行调查,结果发现有近六十八点四六%的受访者认为自己有轻度的肌肉关节疼痛问题,觉得自己有重度疼痛问题者则有十九点八六%,认为自己肌肉关节疼痛问题非常严重的则有八点四一%。
至于疼痛部位则以腰部疼痛所占比例达四十三%最高,其次是肩部疼痛四十%,再者为膝关节疼痛三十八%。而造成肌肉关节疼痛的主要原因是长期工作姿势不正确,其次为运动及做家事。
复健医学会推广委员会主任委员谢霖芬表示,调查同时发现,高达九十二点五%的民众认为肌肉关节疼痛已影响到生活品质,尤其是睡眠及工作。
有趣的是,有近六十%的民众采取不理、有空再处理或是等痛到受不了再说等不积极的处理态度,甚至不知道要看什么科。
谢霖芬指出,肌肉关节疼痛最好的处理方式还是要寻求正确的就医管道,复健科医师是民众肌肉关节疼痛的第一线保母,经诊查后,会给予病患非药物,如热疗、电刺激、药物治疗。但平时保养也非常重要,尤其是上班族应多注意工作姿势,远离肌肉关节疼痛。
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