当长假结束后，部分民众可能出现收假症候群，持续一段时间都没有缓解。中医师指出，面对难以收假的心，可以按按6个协助放松、缓和情绪、安定心神的穴位，让自己回归正常生活轨道。快乐的时光总是过得特别快，过年长假转瞬即逝，马上又到了新的一年开工日，而在此时最常出现的困扰就是所谓的「收假症候群」。虽然离开工已经一周过去，但部分民众可能还深陷在长假中的情绪，难以收心。收假症候群易致疲倦、忧郁等症状台北市立联合医院仁爱院区中医科医师徐敬闵说明，收假症候群，是指当度过2天以上的假期后，无法将放假时的生理和心理状态，顺利调适回日常工作或学习时规律作息的状况，而可能出现疲劳倦怠、悲伤忧郁、易怒、注意力不集中甚至是有睡眠障碍的情形。徐敬闵建议，原则上在长假后，可于开工前1到2天刻意安排调适身心的作息和行程来收心，像是设定与上班相同的起床时间，早起出门购物好心情，采买新衣去上班；或也可进行居家打扫，洒扫庭除，垃圾清除，复原环境整洁的同时也能扫去准备开工的坏心情。中医师推荐6按按放松身心在正式回归工作岗位前，徐敬闵认为，更重要的是接受足量的阳光能协助调整日夜作息，提升血清素的浓度以改善情绪，丢掉坏情绪招来好运气，新的一年工作才会更顺利。如果到现在都还有无法收心状况的民众，可透过以下6个穴位来帮助自己放松与缓和情绪。如下：
人中：位于正中鼻唇沟，约鼻下三分之一、唇上三分之二处，可助开窍醒神。
内关：位于手掌侧，手腕横纹中点往上约3横指距离处，可宁心安神、改善睡眠。
神门：位于手掌侧，在小指向下延伸的腕掌横纹上，可养心安神、改善失眠。
合谷：位于手背虎口肌肉的最高处，可疏经通络、缓和情绪。
三阴交：位于小腿内侧，足内踝尖上约4横指距离，胫骨后方凹陷处，能够调节内分泌及肝、脾、肾三条阴经。
太冲：位于足背大拇趾和第二趾骨头交接的凹陷处，能够疏肝理气、舒缓压力、安定忧郁、焦虑等情绪。安神定心6穴位。
徐敬闵中医师提供从饮食着手对收假也有益！另外，饮食方面的调整也极为重要，徐敬闵建议民众选择清淡、易消化的餐点，避免高油、高热量食物，才能让肠胃在休息过后顺畅开工。除此之外，也可尽早活化思绪，设立年度目标或规划下一个假期旅行，相信为了完成目标，工作起来才有满满动力。徐敬闵表示，年节期间没压力，年后收心不容易，面对「收假症候群」，唯有提前准备才能从容应对，同时可利用穴位按摩舒缓情绪，搭配饮食运动调整作息，如此便能以轻松的心态、健康的身心迎接新一年的各种挑战。
