你50多岁了。这是你生命的黄金时期——或者应该是。不要让疾病夺走你的健康。
当你进行年度体检时，确保你的医生进行或推荐这些简单的检查，这些检查可能会在以后挽救你的健康和生命。（请注意，您的医生可能会根据您的个人健康状况推荐其他测试。）
建议所有45岁的人进行癌症筛查。当你45岁时，你患上癌症的几率会上升。结肠镜检查是最常被推荐的检查，尽管还有其他选择。问问你的医生哪种筛查最适合你。
踩在天平上。这是大多数人开始发胖的年龄。仔细观察体重的增加，并通过更健康的饮食和锻炼来反击。超重会使你面临患多种疾病的高风险——研究表明，减肥可以提高你的几率。
血压未经治疗的高血压是一个机会均等的杀手：它会杀死你的心脏、大脑、眼睛和肾脏。不要让高血压悄悄降临到你身上。检查你的血压。它很简单，很便宜，而且很快。
胆固醇概况。你胆固醇高吗？找出答案——至少每4-6年一次（如果你胆固醇高，有心脏病发作的风险，则更频繁）。控制胆固醇可以延长你的寿命。血糖。未经治疗的糖尿病会破坏你的健康，导致心脏病、肾衰竭和失明。不要听之任之。至少每3年进行一次空腹血糖测试或其他糖尿病或糖尿病前期筛查，并尽早控制糖尿病。
仅限女性：骨盆检查和巴氏涂片检查。将巴氏检测与人乳头瘤病毒（HPV）检测相结合，可以安全地将30岁至65岁的许多女性的癌症筛查间隔从3年延长至5年。根据指南，如果65岁以上的女性在过去10年内至少连续三次巴氏检测呈阴性或至少两次HPV检测呈阴性，她们可以停止接受筛查。但那些有宫颈癌症危险因素的女性，如吸烟、HPV病史或更先进的癌前诊断，应继续进行筛查。
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50岁以上锻炼小贴士
仅供女性使用：乳房X光检查。到50多岁时，所有女性都应该开始常规乳房X光检查，以帮助发现癌症的早期迹象。你的医生可以告诉你应该多久重复一次检查。早期发现癌症可以挽救你的乳房和生命。
仅限男性：前列腺癌症筛查。在50岁时，男性应该与医生讨论是否应该对他们进行前列腺癌症筛查，以及何时进行筛查。非洲裔美国人，以及那些有早发性前列腺癌症近亲的人，应该在更早的时候和医生谈谈。
寻找痣：爱你的皮肤。检查你的皮肤是否有任何不寻常的斑点或痣。如果你发现任何新的或不寻常的情况，请咨询你的医生。如果你患有皮肤癌症，让他们定期检查你的皮肤。
保护你的眼睛。随着年龄的增长，剥夺视力的疾病变得越来越常见。一定要定期检查你的眼睛——每1到3年检查一次，直到60岁，然后每年检查一次。如果你有视力问题或眼睛问题的风险因素，就要多去。
丙型肝炎筛查美国疾病控制与预防中心建议18岁以上的人接受丙型肝炎检测。如果你还没有接受筛查，你应该考虑进行检测。
抑郁症筛查：抑郁症是成年人残疾的常见原因，尽管它经常被忽视。它可以表现为慢性病和衰老。这不是衰老的正常部分，你可以得到治疗。如果你感到悲伤、绝望，或者对过去喜欢的事情不感兴趣，可以和你的医生谈谈。他们可以通过让你填写问卷或问你几个简单的问题来判断你是否抑郁。
免疫接种：随着年龄的增长，你需要一些额外的疫苗来帮助你保持健康，包括：
流感疫苗：6个月及以上的人应该每年接种一次。
带状疱疹疫苗：如果你50岁或以上，建议接种。
记住，随着年龄的增长，你可以自己做很多事情来保持健康：
不要抽烟。
健康饮食。
定期锻炼。
保持你的体重健康。
练习安全性行为
