健脾栗子粥

板栗，俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国特产，素有 “干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。现代研究表明，栗子的营养丰富，100g鲜品含蛋白质5.7g、脂肪2g、碳水化合物40g、淀粉 25g、维生素C 60mg，以及钙、磷、铁…”/>