养阴

冬至补一天 身体变好一年 中医推荐6种天然补药

冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生，帮你补肾、养阳又养阴。冬至在每年约12月21日到来，是一年中白天最短，夜晚最长的一天。冬至养生要点是：敛阴护阳，补肾御寒。以下食物是此时保养身体的“天然补药”。1. 羊肉。补肾、暖中祛寒、温补气血。羊肉饺子”/>

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