抗发炎

过敏性鼻炎好苦恼？5种抗炎食物 改善鼻过敏

患有过敏性鼻炎的人口越来越多，有饮食对策可减缓过敏的不适。过敏患者以均衡饮食及少吃加工食品为原则。吃原型食物能避免吃下较多添加物、饱和脂肪及精致糖等会增加发炎反应的成分。同时摄取抗发炎食物：优质蛋白质、维生素A、维生素D、Omega-3、彩虹蔬果。适当补充益生菌则能维持肠道健康、改善免疫系统。”/>

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