过完年变胖

轻松动一动 挥别过年肥（一）

年节前后，有许多吃喝的机会，体重不知不觉的增加，身材渐渐走样。此时做些健康操，是最适合不过的。许多健康操强调塑身，没有提及骨骼的重要性，尤其是脊椎，往往运动不足，达不到矫正的目的，因此，我们特地把脊椎健康操介绍出来，希望读者能既窈窕塑身，又..