【大纪元10月19日讯】（大纪元记者吴博超编译报导）一项最新研究发现，尽管吃得健康又多运动，工作时若整天窝在桌子前，还是可能导致体重悄悄上升。
据医药新闻网站“myhealthnewsdaily.com”报导，加拿大蒙特娄大学的研究员发现，现代的人们跟1970年代以前的人们相比之下，吃的更健康且多运动，但肥胖率仍持续增加。
研究人员Carl-Étienne Juneau说：“这看似矛盾的现象，或许可由人们工作习惯的改变来解释。”
这项研究发现，2004年的成人跟1972年的成人相比，吃的热量更少，在休闲时间的运动量更多。但是，从数十万名加拿大人的健康资料来看，1978～2004年之间，人们的肥胖率却增加了一成。
研究者表示，人们在这30年间，工作时的活动量变少了。办公期间的运动量减低，至少可以部分解释肥胖率上升的原因。
过去体能运动的推广，重点都落在休闲时间，但这项研究表明，增加休闲时间的运动量，并不能阻止肥胖的流行。这或许能促使人们增加其他时间的活动量，包括工作时段。
Juneau表示，为了抑止肥胖率的上升，在工作和通勤中融合运动，成了一种必要的作法。在一整天当中累积小量运动，可以很有效的对抗肥胖。
他举例，可以试着在休息时走段路，并爬爬楼梯，而非刻意去延长体育锻炼的时间。他还建议，可以提供一些小组体育课程，以增进他们运动的动力。
此前，也有一个类似的研究发现：平均而言，人们坐越久，肥胖率越高。
这项研究成果，已发表在《预防医学杂志》（Preventive Medicine）线上版。
