(据台视新闻报导)天气忽冷忽热，该要怎么进补呢，中医师建议可以多多利用莲子。因为莲子具有降虚火，还有温补的双重效果，不过体质虚寒还有气喘患者，就不宜吃太多莲子。
晚上睡不好，白天心情又烦燥，可能是秋燥惹的祸。中医师说，这时候吃莲子正是时候。
莲子可以是药材、也可以是食材，一碗热热的四神汤，还是甜品红枣莲子汤，莲子入菜，很频繁，除了退心火，养心安神，炒过的莲子，还能补脾止泻，对肾脏也有帮助，只是莲子再好，毕竟属性偏凉，还是有人不能多吃。
体质偏寒，少用莲子补身，气喘患者最好也少吃，吃多了容易生痰，莲子适合现在补，但补过头，还是可能出现反效果。
