【大纪元2020年08月26日讯】今天和大家聊一下三伏天的保健，这就要提到一位不知名的神医。他是谁呢？就是扁鹊的大哥。
扁鹊本人就是一名神医，他非常有名，名传千秋。那他的大哥又有什么本事呢？
上工治未病
有一次，扁鹊到魏国行医，魏国国君魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都当医生，谁的医术最好呢？”
扁鹊答：“大哥最好，二哥第二，我最差。”
魏文王很奇怪：“那你可是最有名啊？”
扁鹊说：“长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、用峻猛毒药、用刀剖开病人的皮肤和肌肉，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。”
扁鹊这么一位名医，明确告诉我们，什么是医生的等级，什么样的医生是最好的医生。最好的医生就是第一在病发之前发现情况，第二采取正确的治疗方法，最终使疾病在萌芽中被消除。
也就是《黄帝内经》的理念：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。未病，指还没有发生或即将发生的病。
“治未病”的例子很多，清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日三伏中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。哮喘这种病一般在冬季复发或加重。
这是一个冬病夏治的方法，在夏季治疗冬季易发的疾病。借着三伏旺盛阳气，通过一些治疗方法，加强五脏的功能，同时为秋冬储备阳气，有利于一些在冬季容易发生或加重的寒性疾病得到缓解和控制。比如天灸和三伏贴，就是这个方法。
三伏贴
三伏贴可以治疗呼吸道疾病，如老慢支咳嗽、反复感冒、哮喘症、鼻炎咽炎；消化系统的慢性泄泻、胃肠炎；关节病变，如关节炎、骨关节病、关节冷痛、老寒腿；以及怕冷、手足冰凉、宫寒等。
三伏贴对夏季的空调病和暑湿病也是很好的外治方法。夏季空调病主要表现为周身疼痛、腹泻等，而暑湿病则表现为肢体倦怠、不思饮食等。
一般是初伏、中伏、末伏各敷1次，连贴3年。每次几个小时，因人而异。
但有一些种人不适合三伏贴灸治疗：
1、孕妇、小孩子
2、皮肤受刺激容易起泡过敏者
敷贴后之注意事项：
1、若出现皮肤过敏反应，或是皮肤搔痒潮红难忍、皮肤起水泡等，需立即停用。
2、正在敷贴时，最好不要游泳、洗冷水澡。
3、勿食冰饮、生冷瓜果、发物及烟酒。
针、灸、敷三个穴位
一般人，在三伏天，去针或自己灸一些保健穴位，也可以起到养阳气、预防疾病的作用。
第一个穴位是足三里，有一句话叫“若要安，三里常不干”。还有就是关元、气海，也是补气要穴。
足三里：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
气海：在前正中线上，脐下1.5寸。
关元：在前正中线上，脐下3寸。
也可以用药饼去敷这些穴位，用细辛、干姜、白芥子、附子、肉桂、延胡索磨粉，以姜汁糊成约铜板般大的药饼，敷在穴位上。
喝姜茶
生姜也是伏天的一个话题。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”伏天喝姜茶是一个好时机。姜具有温补脾胃、振奋阳气的作用。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
喝姜茶是一种简便易行的保健方法，现在也似乎越来越流行。但要注意的是有热的人不要喝，比如口腔溃疡。
以上就是三伏天的养生小方法。希望大家在三伏天抓住时机，养护阳气。尤其是冬季相对长的地区，就更要重视这个问题了。
冼慧
中医师，三十余年临床经验，主治各种中医疑难杂症。
观看更多【慧聊养生】视频。
责任编辑：赵明月◇
