忽冷忽热的天气常常带来身体一连串的问题，除了担心健康受到威胁，需要补充充足的水分、勤洗手注意卫生、注重饮食习惯，亦可使用居家常备喉咙喷液，在发现喉咙不对劲的时候尽快使用，让小问题不会变大麻烦。耳鼻喉科诊所院长谢明容指出，秋冬时诊所常常看诊爆量，这都是跟人的抵抗力和秋冬的天气变化有关。
细菌病毒「祸从喉口鼻侵入」谢明容院长指出，人的抗体可以抑制病菌活性，但秋冬气温降低、抵抗力变差，这时候病毒跟细菌，就很容易从口鼻黏膜侵入到人体。谢明容院长表示，一旦手没有洗干净、没有戴口罩，病菌就容易在口鼻黏膜上累积，等待时机，若抵抗力变弱或病菌量累积到一定阶段，身体就会开始出现许多不适症状，例如喉咙痛。
「身体快感冒」有哪些征兆要如何察觉细菌和病毒入侵体内？谢明容院长说，一旦病菌入侵体内后，身体保护系统出动攻击，导致发炎症状发生。此时不少人会感觉喉咙痒痒、喉咙痛或是感觉比平常疲倦，这就代表身体快感冒了。但谢明容院长提醒，在感冒发生以前至少会有二至三天的「潜伏期」。若想要尽快在初期把不舒服的现象消除，有的人开始灌水、上厕所，即使喝水的冲刷，降低病毒细菌的含量，但病毒细菌仍持续在体内复制作用，因此仍需要采取较积极的方式。喉咙痛初期中断发炎连锁反应「病菌刚进入人体，首重就是能以在早期有效的杀菌方式，减少病菌含量，避免扩大发炎反应，让小症状变成大感冒。」谢院长列举，民众会到超商买喉糖、喉片吃，最多只能舒缓症状，无法真正达到杀菌的作用。在耳鼻喉科常见的方法，就是使用含碘配方进行局部治疗，能快速杀死停留在咽喉的病菌；此成分在过去外科手术上也占有一席之地，用以消毒伤口。而市售口腔杀菌喷液亦含碘配方，当民众发现喉咙痒、痛，想要率先预防不适症状扩大的时候，可使用此喷液于咽喉部软颚上方喷2-3下，透过吞咽上而下流经患部，帮助快速杀死引发喉咙痛的病菌，早点喷快快好！谢明容院长建议，在挑选这类产品时，可选择PVP-I原开发厂、与耳鼻喉科医师局部治疗相同成分的医疗级口腔杀菌喷液，以及国际大厂推出的口腔杀菌喷液，安全与质量有保障，是民众更安心的选择！相比超商喉片和喉糖多用于纾缓症状，此方式更能够直达患处，快速杀死病菌，进而中断感冒发炎扩大。然而谢院长也提醒，这一类产品不宜使用于六岁以下儿童，加上含碘物质，有甲状腺疾病的患者也不适合使用，对于觉得生活作息或压力大，造成身体有微不适的情形，也可以经由医师建议后使用。
平时应提高身体保护力谢明容院长表示，维持健康最好的方式就是平时要提高自己的身体保护力，除了让小病不变大病，最重要的是小病变成无病，因此平时可以适度运动、喝水，让身体维持在良好状态，再来就是要减少接触病菌来源。谢院长列举，特别是孩子或长者到公共场所要常洗手，也要记得戴口罩将口跟鼻遮住，避免手去触摸，导致病毒细菌接触到口鼻黏膜入侵，此外也要留意气温的变化。例如外面天气炎热，进到冷气房里温差过大，也会让人的抵抗力下降，加上室内密闭空间人多，病菌飞沫也容易透过接触与用餐，导致传染，未必是只有冬天才会生病感冒，也可能一年四季都有可能中标，需要随时注意才是上策。
