乾坤线入眠法

中医师独创乾坤线安眠法 3招对抗失眠

吴宏干表示，这样专注做深呼吸有三个好处。首先，可以减少胡思乱想。其次，大脑会分泌出一些镇静安神的物质。此外，深呼吸时内脏会扩张时，内脏其实充满了很多交感神经及副交感神经，当交感及副交感神经达到平衡状态时，人就会比较容易进入睡眠状态。”/>

<style type="text/css