中医师独创乾坤线安眠法 3招对抗失眠
吴宏干表示，这样专注做深呼吸有三个好处。首先，可以减少胡思乱想。其次，大脑会分泌出一些镇静安神的物质。此外，深呼吸时内脏会扩张时，内脏其实充满了很多交感神经及副交感神经，当交感及副交感神经达到平衡状态时，人就会比较容易进入睡眠状态。”/>
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你吃的蛋含激素吗？专家告诉你鸡蛋怎样吃最滋补
民众对吃蛋的最大疑虑，就是吃蛋到底会不会增加胆固醇？吃蛋增加胆固醇的说法来自2015年的“美国饮食指南”，“指南”说人一天能够摄取的胆固醇不应超过300毫克，而一颗蛋的胆固醇含量约为250毫克，因此一天只吃一颗蛋才不会超标。”/>
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