内脏疲劳

内脏疲劳有早逝风险 日医师推荐1呼吸法改善

现代人长期久坐，身体活动量减少，呼吸循环系统（心、肺）机能低下，再加上许多人习惯弯腰驼背的姿势，长期压迫腹部，使横隔膜（腹式）呼吸效率变差。此时容易由胸廓及肩颈肌肉来取代横隔膜的呼吸功能，形成俗称的“胸式呼吸”，这也是造成慢性肩颈酸痛的原因之一。”/>

<style type="text/css