弯腰驼背

久坐伤身 教你在办公室就能做的伸展运动

整天坐在办公室并不是很耗体力的工作，但久坐会让身体长时间处于同一姿势。要留意自己在伏案工作时有没有弯腰驼背，滑动滑鼠的姿势会不会造成手腕疼痛。肩颈酸痛、拉伤以及腕管综合症是久坐办公的人常见的职业伤害。最好每个小时站起来活动一下，伸展个几分钟，并且以正确坐姿办公。