煮沸

食补不如水补！水是“百药之王” 这样喝才养生

古人说“药补不如食补，食补不如水补”，水为“百药之王”，从古至今都是如此。喝水注意4件事才养生。喝白水，才是最好的。喝水养生，也有讲究：1. 水温；2. 喝水时间；3. 煮水；4. 喝水的量。水更能改善身体新陈代谢，冲走体内废物。喝足量的水，可以避免很多慢性病的发生。缺水的话，会产生许多疾病：慢性疼痛如偏头痛”/>

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