能拥有婴儿般柔软的皮肤该有多好！随着年龄的增长，皮肤健康变得越来越重要，在环境压力越来越大、生活方式越来越繁忙的今天更是如此。人们花费成百上千美元，希望能保持青春，每天都容光焕发。
随着化妆品产业围绕着追求永葆青春而兴起，我们却忽略了如何由内而外地实现自然美。以下是一些保护和滋养肌肤的小贴士，尤其是当周围的天气条件发生变化时。优雅地老去是可能的，我常说，皮肤就像美酒，越陈越好。
12个天然方法 让肌肤柔软细腻
1. 饮水充足是必要的，但有时可能还不够。茴香籽、爱尔兰苔藓和红三叶草花等保湿茶可以起到很好的效果。
2. 尽量减少咖啡因、酒精、烟草、肥皂、清洁剂和含酒精的产品，因为它们会导致脱水。
3. 多吃深橙色和绿色食物，如杏、南瓜、西葫芦、胡萝卜和富含β-胡萝卜素的绿叶蔬菜，它们对皮肤很好。
4. 避免反式脂肪等不良脂肪，一定要摄入生的、富含必需脂肪酸的健康脂肪。
5. 试试生的康普茶（kombucha tea）吧，它在东欧和日本被用作美容滋补品已有几个世纪了。它能促进皮肤细胞再生，是神奇的肝脏解毒剂，因为它有助于清除肝脏中堆积的废物。
6. 雌激素对皮肤保湿有一定作用。如果你有荷尔蒙方面的问题，请咨询医生或医师。
7. 刷皮肤是我最喜欢的保持皮肤柔软的方法。它能有效去除死皮和其它杂质，同时保持毛孔通畅。它有很多健康益处，其中包括刺激人体的荷尔蒙和油脂分泌腺。一只好的植物纤维刷是成功的关键。
8. 一个能有效除氯的淋浴过滤器能带来很大的变化。氯会导致皮肤干燥发痒、头发干枯易断。过滤器能在干燥的冬季让水合作用最大化。
9. 乳木果油（Shea butter）具有出色的愈合能力，富含维生素 E 和 A，是滋润皮肤、治疗冻伤、湿疹和皱纹的极佳成分。
10. 芦荟是另一种被使用了数千年的植物，对增加能量和体力有神奇的功效。它有助于支持免疫系统，促进消化和皮肤再生。它富含维生素、矿物质、抗氧化剂和多糖，还能抗菌、抑菌和消炎。
11.到你的厨房里转一圈，用燕麦片、杏、牛油果、香蕉和桃子制作一款滋养面膜。
12. 确保室内的湿度充足，尤其是在冬季。购买加湿器是必要的。
面对数不胜数的包装好了的产品，你可能会惊喜的发现，简单、自然的方法真的很有效。坚持不懈是看到肌肤改善效果的关键。
【作者简介】珍妮特·苏萨（Jeanette Sousa）拥有理学学士学位，曾在企业界工作多年。珍妮特通过她的咨询、活动、研讨会和博客，促进自我改变，让生活更自然、更有意识。她的使命是激发人们过上充满能量和活力的充实生活。
本文首发在NaturallySavvy.com，授权中英文《大纪元时报》转载，英文报导请见：Soft, Supple Skin All Year Round。
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责任编辑：李凡
