73岁的知名中医师胡乃文,每天为很多病人看诊,同时又是Youtube上的“网红中医师”,每日日程忙碌的他却精神饱满,不觉得累。他表示,自己保持身体强健,就靠四招养生方法。养生第1招:每日打坐,静心助眠、增免疫。精神的调养是养生的重要环节。最基本的方法,就是打坐。我每天打坐一段时间,闭上眼睛,两腿双盘”/>
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