一种有效却被忽视的慢性疼痛治疗方法
根据美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据，超过20%的美国成年人（5000万人）患有慢性疼痛，如脊柱疾病和椎间盘疾病、压迫神经、腰背痛、颈部疼痛、复杂区域疼痛综合征、纤维肌痛、带状疱疹、糖尿病引起的神经病变以及关节炎和肌肉骨骼疾病。
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“回春操”只要2动作！防老化 让身体变年轻
“回春抬腰体操”只有２个动作，却能使腿部和腰部变得更强健，还能改善膝盖和髋关节的疼痛、减缓腰痛。好处不仅如此，除了可以预防认知功能退化之外，还有将来不需要安眠药即可入睡、降低血压等功效，能够解决许多高龄者的困扰。人们可以在家、在办公室进行的抬腰体操，只要每天坐在椅子上抬腰，就能轻松摆脱老后各种健康烦恼！
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